Dietetyczna cola, choć nie zawiera cukru i ma niewiele kalorii, może mieć znaczący wpływ na organizm już w krótkim czasie po jej spożyciu. Farmaceuta Niraj Naik, znany również jako Renegade Pharmacist, podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat tego, jak napój wpływa na ciało w ciągu pierwszej godziny po jego wypiciu. Efekty te obejmują rozpuszczanie szkliwa zębów, spadek poziomu pH w ustach, wzrost poziomu cukru we krwi, a nawet przejściowe uczucie euforii porównywalne z działaniem narkotyków.
Jednym z głównych składników dietetycznej coli jest aspartam, substancja słodząca, która w ostatnim czasie budzi wiele kontrowersji. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oznaczyła aspartam jako „potencjalnie rakotwórczy”, choć zaznacza, że klasyfikacja ta opiera się na „ograniczonych dowodach”. Mimo to, regularne spożywanie napojów zawierających aspartam może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka niektórych chorób serca, problemów z nerkami oraz utraty gęstości kości.
Co się dzieje w ciągu godziny?
10 minut
Kwas fosforowy zaczyna atakować szkliwo zębów, a aspartam „oszukuje” ciało, że właśnie przetworzyło cukier.
20 minut
Ciało wchodzi w tryb magazynowania tłuszczu, co może zwiększać ryzyko nadciśnienia i cukrzycy typu 2.
40 minut
Kofeina i aspartam mogą wywołać krótkotrwałe uczucie euforii, podobne do działania narkotyków, co przy regularnym spożyciu może prowadzić do uzależnienia.
60 minut
Możesz odczuwać większy głód i pragnienie niż przed wypiciem napoju, co skłania do sięgania po więcej słodkich lub niezdrowych przekąsek.
Długofalowe konsekwencje
Regularne spożywanie dietetycznej coli może paradoksalnie prowadzić do przyrostu masy ciała. Ponadto, napoje dietetyczne mogą zakłócać zdrowie jelit. Warto również pamiętać, że taki napój nie dostarcza żadnych wartości odżywczych, a jego regularne spożywanie może prowadzić nawet do odwodnienia organizmu. Jak w każdym przypadku zalecany jest więc umiar.
źródło: getsurrey.co.uk
