Orzechowiec - czyli zdrowe ciasto na święta według przepisu Ewy Chodakowskiej!

Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze stołem przepełnionym wysokokalorycznym jedzeniem. Chcecie w tym roku postawić na zdrowsze dania? Ewa Chodakowska ma dla Was przepis na fit ciasto na święta, czyli orzechowiec!

Orzechowiec według przepisu Ewy Chodakowskiej to idealna propozycja dla zwolenników zdrowego jedzenia. Ciasto to sprawdzi się idealnie w święta Bożego Narodzenia, gdy nasz stoły i brzuchy pękają od kalorii!

Orzechowiec. Składniki:

  • 1 i 1/3 szklanki mąki kukurydzianej (150g)
  • 2 łyżki oleju rzepakowego (20g)
  • 3 żółtka jaj
  • 1 kurze jajko (całe)
  • 4 łyżki masła orzechowego bez soli (100g)
  • 25 sztuk daktyli bez pestek (125g)
  • 1/2 szklanki orzeszków ziemnych bez soli (120g)
  • 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady (powyżej 80% kakao)

Orzechowiec. Przygotowanie:

Mąkę połączyć z olejem, żółtkami, jajkiem, wyrobić na gładką masę (może się lekko kruszyć).

  1. Foremkę keksówkę o wymiarach 25x13 wyłożyć papierem do pieczenia, przełożyć do niej ciasto i dokładnie je ugnieść.
  2. Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
  3. Daktyle zalać wrzącą wodą (250ml) i odstawić na 10 minut.
  4. Upieczone ciasto wystudzić.
  5. Odsączyć daktyle, zblendować je i odstawić na kilka minut, by wystygły.
  6. Upieczony spód posmarować masłem orzechowym, na to położyć masę daktylową, następnie ułożyć orzechy i włożyć na 15 minut do zamrażalki.
  7. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej.
  8. Wyjąć ciasto z zamrażalki i polać je czekoladą.
  9. Pokrój na 10 kawałków. Przechowuj w lodówce. 

Zobacz inne świąteczne przepisy:

Proste wegańskie brownie. Przeżyj święta na słodko!
Jeśli w czasie zbliżających się świąt Bożego Narodzenia planujecie zapomnieć o diecie i chcecie zjeść coś słodkiego, to warto sięgnąć po klasykę. Brownie to zwarte i intensywnie czekoladowe ciasto, które podbije podniebienia niejednego amatora słodkości. Dziś prezentujemy Wam szybki i prosty przepis na wegańską wersję tego ciasta.

"Najlepszy sernik na świecie" - czyli sernik wiedeński według przepisu Ani Starmach!
Najlepszy sernik na świecie - brzmi zachęcająco, prawda? Ania Starmach podzieliła się właśnie przepisem na sernik wiedeński, który od lat króluje na jej wigilijnym stole. Wypróbujecie i zaskoczcie rodzinę w te święta!

Świąteczny piernik bez glutenu z polewą o smaku kinderków według Katarzyny Tusk
Macie ochotę na pyszne, czekoladowe ciasto, które będzie wyglądać pięknie, a smak przeniesie was do dzieciństwa? Polecamy świąteczny piernik bez glutenu z polewą o smaku kinderków według przepisu Katarzyny Tusk! Jak wyznała, piernik jest: "pyszny, stosunkowo łatwy i wychodzi za każdym razem".

Zobacz także