Czym jest bezdech senny?
Bezdech senny to poważne zaburzenie, które charakteryzuje się wielokrotnymi przerwami w oddychaniu podczas snu. Epizody te mogą trwać od kilku do kilkunastu sekund i powtarzać się nawet kilkadziesiąt razy w ciągu godziny. Najczęściej występującą formą jest obturacyjny bezdech senny (OBS), spowodowany zwężeniem lub całkowitym zamknięciem dróg oddechowych na poziomie gardła.
Kto jest najbardziej narażony na bezdech senny?
Bezdech senny dotyka przede wszystkim mężczyzn po 40. roku życia oraz kobiety po menopauzie. Szczególnie narażone są osoby z nadwagą, dużym obwodem szyi, skrzywioną przegrodą nosową, przerostem migdałków czy cofniętą żuchwą. Ryzyko zwiększa także spożywanie alkoholu, palenie papierosów oraz stosowanie leków uspokajających.
Objawy, które powinny cię zaniepokoić
Bezdech senny objawia się przede wszystkim głośnym chrapaniem, przerwami w oddychaniu, nadmierną potliwością, uczuciem duszności oraz częstymi przebudzeniami. W ciągu dnia osoby cierpiące na OBS mogą odczuwać przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, problemy z koncentracją, a nawet zaburzenia emocjonalne, takie jak depresja czy drażliwość.
Zobacz także: Nigdy nie jedz tego przed snem! Eksperci ostrzegają przed popularnym produktem
Jak rozpoznać bezdech senny?
Diagnoza bezdechu sennego opiera się na specjalistycznych badaniach, takich jak polisomnografia, która monitoruje przepływ powietrza, aktywność mózgu oraz układu krążenia podczas snu. Alternatywą jest poligrafia, mniej precyzyjna, ale możliwa do wykonania w warunkach domowych.
Leczenie bezdechu sennego – co naprawdę działa?
Najskuteczniejszą metodą leczenia OBS jest terapia CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), polegająca na stosowaniu specjalnej maski, która utrzymuje drożność dróg oddechowych poprzez stałe dodatnie ciśnienie powietrza. W niektórych przypadkach stosuje się leczenie ortodontyczne lub operacyjne, szczególnie gdy przyczyną są nieprawidłowości anatomiczne.
Bezdech senny – dlaczego nie wolno go lekceważyć?
Nieleczony bezdech senny może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, cukrzyca typu 2, a nawet nagły zgon. Osoby z OBS są również bardziej narażone na wypadki komunikacyjne z powodu nadmiernej senności.
Jak zapobiegać bezdechowi sennemu?
Profilaktyka obejmuje przede wszystkim zdrowy styl życia: utrzymanie prawidłowej masy ciała, unikanie alkoholu i papierosów, regularną aktywność fizyczną oraz dbanie o higienę snu.
Źródła: mp.pl, wapteka.pl
Artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny. Nie zastępuje porady lekarskiej.
Czytaj też: Alergia w marcu. Co teraz pyli?
