John Goodman schudł 90 kg. Oto jego sekret
John Goodman cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Ceniony artysta zagrał w wielu kinowych hitach, jak „Big Lebowski”, „Flinstonowie”, „Co jest grane, Davis” czy „Bracie, gdzie jesteś?”. W ostatnich latach aktor przeszedł gigantyczną metamorfozę. Jego waga zmniejszyła się niemal o połowę. Jak schudł 90 kilogramów? Okazuje się, że wyeliminował z diety dwa składniki.
John Goodman ważył 181 kg. Co zrobił, żeby schudnąć?
72-letni aktor przede wszystkim zmienił nawyki żywieniowe. Posłuchał trenera personalnego i wyeliminował alkohol i cukier. Przeszedł także na dietę śródziemnomorską bogatą w warzywa, owoce, zioła, orzechy, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i zdrowe tłuszcze.
Zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna
Filmowy Fred Flinston do zmian w nawykach żywieniowych dołączył również regularną aktywność fizyczną. Spaceruje i ćwiczy. Stara się pokonywać codziennie od 10-12 tysięcy kroków. Ponadto trenuje na orbitreku eliptycznym i boks. Efekty są imponujące.
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca!
