Dlaczego ziewamy?
Ziewanie to coś więcej niż zwykły odruch. To sygnał wysyłany przez nasze ciało, informujący o przejściu z jednego stanu aktywności w drugi. Rano pomaga nam przejść od stanu spoczynku do pełnej gotowości na wyzwania dnia, natomiast wieczorem przygotowuje organizm do snu. To naturalny sposób na regulację naszego wewnętrznego zegara. Ale ziewanie ma również inne funkcje – w ciągu dnia pomaga nam w walce z niedotlenieniem, zwiększając ilość dostarczanego tlenu do mózgu, co jest szczególnie ważne w momentach zmęczenia czy stresu. Profesor Andrew Gallup z State University of New York przeprowadził badania, które rzucają nowe światło na zjawisko ziewania. Według niego głęboki wdech podczas ziewania nie tylko zwiększa dopływ tlenu, ale również chłodzi nasz mózg, co jest szczególnie istotne po całym dniu intensywnej pracy umysłowej.
Czy ziewanie jest zaraźliwe?
Ziewanie nie jest tylko reakcją fizjologiczną. Profesor Gallup sugeruje, że w toku ewolucji ziewanie mogło wykształcić się jako sposób na synchronizację zachowań w grupie, zwiększając czujność i gotowość do działania w obliczu zagrożenia. To zjawisko, które obserwujemy nie tylko u ludzi, ale i u innych gatunków stadnych. Zaraźliwość ziewania, zdaniem naukowców, jest efektem działania neuronów lustrzanych, które pozwalają nam naśladować zachowania innych, budując tym samym więzi społeczne. Badania pokazują, że może być to także związane z empatią. Im bliższa nam osoba ziewa, tym większe prawdopodobieństwo, że my też ziewniemy.
Czy ziewanie może być niebezpieczne?
Chociaż ziewanie ma wiele korzystnych funkcji, nadmierne ziewanie może być sygnałem ostrzegawczym. Może wskazywać na problemy ze snem, depresję, a nawet zaburzenia układu sercowo-naczyniowego. Warto więc obserwować swoje ciało i w przypadku niepokojących objawów skonsultować się z lekarzem.
Źródło: doz.pl, balticmed.pl
- Skierowanie do sanatorium na NFZ – co trzeba zrobić, żeby je dostać?
- Pilny komunikat Auchan. „Prosimy o niespożywanie produktu”. Możliwa Salmonella
- To witamina, która pomaga na wzrok. Wspiera oczy, układ krążenia i odporność
- Ile razy w roku można skorzystać z rehabilitacji na NFZ? Przepisy mówią jasno