Od czego ma się zgagę?
Zgaga to nieprzyjemne uczucie palenia za mostkiem, które może wynikać z różnych przyczyn. Może ją wywoływać spożywanie niektórych pokarmów, jak alkohol, kawa czy czekolada. Jej powodami są także m.in. problemy układu pokarmowego, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy, choroba wrzodowa czy infekcje błony żołądka. Zdarza się też, że jest sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca czy przewlekła cukrzyca. Często zmagają się z nią kobiety w ciąży.
Warto wiedzieć: Oto najgorszy owoc, który wpływa na poziom cukru we krwi! „Wiele osób nie zdaje sobie sprawy…”
Na co pomaga marchewka?
Marchewka jest znana z wielu korzyści zdrowotnych. Bogata w beta-karoten, witaminy K i C, błonnik oraz minerały takie jak potas i mangan, jest prawdziwym superfood. Jest niskokaloryczna, a jej regularne spożywanie może poprawić zdrowie oczu, wspierać układ immunologiczny, poprawić trawienie oraz zapewnić ochronę przed niektórymi typami nowotworów. Co więcej, marchewka może poprawić stan cery oraz chronić przed chorobami serca. Gotowana na parze jest szczególnie polecana dla osób cierpiących na zgagę, ponieważ jest lekkostrawna i nie powoduje nadmiernego wydzielania kwasu żołądkowego.
Dodaj do diety: To owoc, który oczyszcza nerki i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
Na co pomaga banan?
Banany są kolejnym przykładem pokarmu, który może przynieść ulgę w przypadku problemów żołądkowych. Średni banan dostarcza około 116 kalorii oraz zawiera cenne witaminy (A, B, C, E, K) i składniki mineralne (potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, cynk, mangan). Dzięki wysokiej zawartości potasu, banany pomagają w normalizacji ciśnienia krwi, łagodzą napięcie w żyłach i tętnicach, co przekłada się na lepsze dotlenienie narządów. Regularne spożywanie bananów może również wspomagać profilaktykę miażdżycy, ataków serca i udaru. Banany, podobnie jak marchewka, są polecane w diecie na zgagę, ponieważ neutralizują kwasy żołądkowe, przynosząc szybką ulgę.
Czytaj także: To owoc, który wzmacnia kości i wspomaga odchudzanie
Artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny. Nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi wizyty u lekarza.
- Co oznacza zapominanie imion? Specjaliści mówią jasno
- Co pomaga na zaćmę i jaskrę? Znajdziesz go w warzywach i owocach. Poprawia wzrok i widzenie nocne
- Ten lek przeciwbólowy „zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu o 50% i więcej”! Ekspert wyjaśnia
- Senność, zmęczenie, brak energii? Przesilenie wiosenne da się pokonać!
