Specjalista ostrzega! Ta herbata to „sam cukier”
Przyczyną alarmu dr Michała Wrzoska jest herbata, po którą chętnie sięgają Polacy – herbata granulowana. Co jest z nią nie tak? Wystarczy spojrzeć na skład, co też zrobił specjalista. „Na pierwszym miejscu w składzie jest cukier”, jak się okazuje na drugim i na trzecim również, choć pod inną postacią.
95 g cukru na 100 g tej herbatki. W dużym skrócie to sam cukier – mówi.
Producent zaleca, żeby do przygotowania jednego napoju użyć czterech łyżeczek granulatu, czyli w przybliżeniu 20 g produktu:
Cztery łyżeczki tej herbatki, gdzie tu jest sam cukier, to są tak naprawdę cztery łyżeczki cukru. To trochę tak, jakbyśmy dosypali po prostu do wody cukier – podsumował.
Wybierz mądrze! Herbata czarna, czerwona, biała czy zielona?
Warto zastanowić się nad zdrowszymi alternatywami. Herbata czarna czy owocowa mogą być lepszym wyborem dla tych, którzy cenią sobie różnorodność smaków bez nadmiaru cukru. Nie trzeba się jednak ograniczać, ponieważ wśród rodzajów można przebierać niemalże bez końca: liściasta, biała, czarna, czerwona, zielona... Szczególnie zielona herbata zyskuje na popularności m.in. ze względu na swoje właściwości spowalniające procesy starzenia. Jest również ceniona za korzystny wpływ na metabolizm oraz jako bogate źródło witamin i minerałów.