Mało znany produkt, który może zastąpić drogie suplementy. Pomaga w zwiększeniu masy mięśniowej i poprawie trawienia
Kozieradka, choć może brzmieć egzotycznie, jest w rzeczywistości łatwo dostępnym i przystępnym cenowo produktem, który skrywa w sobie niezwykłe właściwości. Dzięki wysokiej zawartości aminokwasów, nie tylko wspomaga odbudowę mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym, ale także zwiększa poziom energii i wytrzymałość, zmniejszając przy tym uczucie zmęczenia.
Błonnik obecny w kozieradce pomaga regulować ruchy jelit, zapobiegając zaparciom i wspierając rozwój korzystnych bakterii w jelitach. Związki bioaktywne zawarte w tym produkcie usprawniają trawienie węglowodanów i tłuszczów, co przekłada się na mniejsze wzdęcia i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dodatkowo, opóźnienie wchłaniania glukozy przez kozieradkę może przyczynić się do stabilizacji poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie korzystne dla osób zmagających się z cukrzycą.
Czytaj także: Oto najlepszy owoc do naturalnego oczyszczania jelita grubego. Kilogramy lecą w dół
Na co jest kozieradka i na co pomaga?
Nasiona kozieradki znajdują zastosowanie w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Od wsparcia w leczeniu choroby wrzodowej żołądka, przez regulację poziomu cukru we krwi, aż po wspomaganie walki z zaburzeniami lipidowymi takimi jak hipercholesterolemia. Zewnętrznie, po odpowiednim przygotowaniu, nasiona mogą być wykorzystywane do okładów na obrzęki, wrzody czy nawet czyraki.
Jak spożywać?
Kozieradkę można włączyć do swojej diety na wiele sposobów. Dostępna w postaci nasion, herbaty, mąki czy ekstraktu, daje szerokie możliwości zastosowania. Dla osób zainteresowanych zwiększeniem masy mięśniowej, nasiona mogą być dodawane do koktajli lub innych posiłków. Natomiast w celu poprawy trawienia, herbata lub mąka z kozieradki będą dobrym wyborem.
Warto wiedzieć: To napój, który pijemy coraz rzadziej. Zapobiega utracie pamięci i pomaga zmniejszyć stres
Czy kozieradka jest dobra na wątrobę i zwiększa testosteron?
Kozieradka może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie wątroby dzięki wysokiej zawartości błonnika i obecności antyoksydantu sylimaryny, który jest znany z korzystnego wpływu na zdrowie tego narządu. Ponadto, badania wykazały, że kozieradka może efektywnie podnosić poziom testosteronu u mężczyzn, co przekłada się na wzrost masy mięśniowej, siły oraz wytrzymałości.
Może Cię zaciekawi: Jem rano zamiast płatków owsianych. Efekty widać gołym okiem
