Czym jest SIBO?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to stan, w którym bakterie, które normalnie bytują w jelicie grubym, zaczynają namnażać się w jelicie cienkim. Efektem tego jest nadprodukcja gazów, powodująca wzdęcia, bóle brzucha oraz inne dolegliwości trawienne.
Typowe objawy SIBO
• Wzdęcia i gazy: często już po niewielkich posiłkach.
• Ból brzucha: może mieć charakter skurczowy.
• Biegunki lub zaparcia: czasem na przemian.
• Zmęczenie i osłabienie: wynikające z zaburzonego wchłaniania składników odżywczych.
• Nietolerancje pokarmowe:często szczególnie na produkty zawierające laktozę lub gluten.
Przyczyny SIBO
Do rozwoju SIBO mogą przyczyniać się:
• zaburzenia motoryki jelit (np. spowolniona perystaltyka).
• Przewlekły stres.
• Stosowanie leków, takich jak antybiotyki czy inhibitory pompy protonowej.
• Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy schorzenia autoimmunologiczne.
Jak zdiagnozować SIBO?
Najbardziej powszechnym testem jest wodorowy test oddechowy, który mierzy stężenie wodoru i metanu w wydychanym powietrzu po spożyciu roztworu glukozy lub laktulozy. Wyniki pozwalają określić, czy w jelicie cienkim doszło do nadmiernej fermentacji.
Leczenie SIBO
Leczenie SIBO wymaga indywidualnego podejścia. Obejmuje zazwyczaj:
• Antybiotyki lub preparaty przeciwdrobnoustrojowe: aby zmniejszyć liczbę bakterii w jelicie cienkim.
• Dieta eliminacyjna: często zaleca się diety o niskiej zawartości FODMAP.
• Probiotyki i prebiotyki: stosowane z ostrożnością, pod nadzorem lekarza.
Czy SIBO można zapobiegać?
Choć całkowite zapobieganie SIBO nie zawsze jest możliwe, warto dbać o zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną oraz redukcję stresu. Kluczowe jest także unikanie nadmiernego stosowania antybiotyków bez wyraźnych wskazań medycznych.
Podsumowanie
Jeśli zmagasz się z przewlekłymi wzdęciami, warto rozważyć konsultację z lekarzem i wykonanie testów diagnostycznych pod kątem SIBO. Wczesna diagnoza pozwala wdrożyć odpowiednie leczenie, które może znacząco poprawić jakość życia i zmniejszyć uporczywe dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Artykuł ten ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem.
Źródła: Medicover, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, Medonet, Diagnostyka
