Poplista

1
Chappell Roan Good Luck, Babe!
2
Smolasty, Sylwia Grzeszczak Połowa mnie
3
Alesso & Nate Smith I Like It

Co było grane?

17:27
Lanberry / Tribbs Dzięki, że jesteś
17:30
Gym Class Heroes Stereo Hearts
17:33
Jonas Blue / JP.Cooper Perfect Strangers

Wkrótce zaczną się chłodniejsze noce. Kiedy zmienić kołdrę na zimową? Ekspert wyjaśnia

Rozpoczął się wrzesień, jednocześnie temperatury będą regularnie spadać, przypominając nam o zbliżającym się sezonie jesiennym. Ci, którzy zmieniają swoją pościel, będą zastanawiać się nad wyciągnięciem zimowej kołdry. Kiedy jest na to najlepszy moment?
fot. Shutterstock

Dlaczego warto zmienić kołdrę?

Zmiana kołdry z letniej na zimową może przynieść wiele widocznych korzyści. Jest grubsza od letniej, będzie więc znacznie lepiej zatrzymywać wytworzone ciepło. Noce będą nie tylko chłodniejsze, ale i dłuższe. Spanie pod zbyt cienką kołdrą to ryzyko wybudzania się ze snu z uczuciem zimna i dreszczami. Sytuacji nie rozwiązuje podkręcanie kaloryferów – to doprowadza do wysuszenia powietrza w pomieszczeniu, a to już prosta droga do problemów z drogami oddechowym i skórą, do zwiększonego ryzyka infekcji, a także suchości gardła i oczu. Przed pójściem spać. pokój trzeba przewietrzyć i ułożyć się pod kołdrą. A kiedy należy zmienić nakrycie z letniego na zimowe?

Kiedy zmienić kołdrę letnią na zimową?

Kiedy jest najlepszy moment na zmianę kołdry? W końcu sierpień już się skończył, nadszedł wrzesień, a wraz z nim chłodniejsze noce. Zdaniem specjalisty w dziedzinie snu, Jamesa Higginsa, dyrektora generalnego Ethical Bedding (firmy produkującej akcesoria do spania – od świec zapachowych i masek na oczy, po poduszki i kołdry), pościel z letniej na zimową wymienimy całkiem niedługo. Najlepsza jego zdaniem pora to dokładnie 7 października – wynika to z analiz spadku temperatur w ostatnich latach. Badania przeprowadzone przez firmę pokazały, że największe ochłodzenie przychodzi z reguły w drugim tygodniu tego miesiąca.

W 2021 r. temperatura spadła o 27 procent, natomiast w 2022 r. zaobserwowaliśmy zdumiewający spadek temperatury o 45 procent. [...] W oparciu o te dane i historyczne wzorce pogodowe radzimy, aby ludzie wymieniali pościel w drugi weekend miesiąca, czyli w sobotę 7 października.

W środku nocy budzisz się i nie możesz ponownie zasnąć? Te 3 sposoby rozwiążą problem!
Budzisz się, zerkasz na zegarek, a tu środek nocy! Próbujesz ponownie zasnąć, jednak to się nie udaje. Przewracasz się z boku na bok, chcesz zmusić się do snu, ale to się nie udaje, w efekcie czego pojawia się rozdrażnienie, frustracja, a rano......

Trwa Rekordowa Kumulacja w RMF FM!
Zagraj o rekordowe kwoty, które czekają na Ciebie w sejfach - kliknij tutaj »
Jesień w RMF FM jest prawdziwie złota, bo w sejfach od poniedziałku do piątku czekają na Was nagrody, które ledwo się tam mieszczą! Kliknij tutaj i sprawdź też rekordowe premie szans

Polecamy