Fot. Materiał własny
Od stycznia siłownie są przepełnione. Oczywiście, jest to wynik noworocznych postanowień: "w tym roku zadbam o siebie, zacznę zdrowo jeść i regularnie uprawiać sport". Jednak są tacy, którzy już na kilka miesięcy przed urlopem, rozpoczynają rzeźbienie swojego ciała.
Co jednak jeśli nie udało nam się wcześniej zebrać, a za kilka dni wyjeżdżamy na wakacje? Z poradą przybywa Hardkorowy Koksu, który był gościem programu Pawła Jawora "Czas Letni".
Można podpompować formę jak już jesteśmy na plaży. A jak dziewczynę mamy, to jest dodatkowo ekstra. Bo dziewczyna może usiąść albo się położyć na plechach, a wy robicie pompki - minimalnie 100, jakieś 5 serii. I będzie pompa - powiedział.
A co z dietą? Paweł Jawor dopytał o jajka i steki, czyli postawę żywienia Hardkorowego Koksa.
Dieta na pewno. Bez steków to pompy żadnej nie będzie - dodał.
Fot. Materiał własny
Słuchajcie nas
Przez całe lato!
"Czas letni" w RMF FM -
od poniedziałeku do piątku od 14.00 do18.00, a weekedny od 14.30 do 19.30!