Witamina B2 - klucz do zdrowych ust
Najczęstszym powodem pękających kącików ust jest niedobór witaminy B2, znanej również jako ryboflawina. Ta niepozorna witamina odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia błon śluzowych, w tym właśnie ust. Jej brak może prowadzić do stanu zapalnego w kącikach ust, znanego jako zajady. Objawy to zaczerwienienie, pękanie i bolesne nadżerki, które potrafią uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie.
Nie tylko B2 - co jeszcze warto sprawdzić?
Choć witamina B2 jest najczęstszym winowajcą, pękające kąciki ust mogą być również skutkiem niedoboru innych witamin i minerałów:
• Witamina B3 (niacyna): jej brak może powodować stany zapalne skóry i błon śluzowych.
• Witamina B6 (pirydoksyna): niedobór tej witaminy może prowadzić do suchości skóry i pękania ust.
• Witamina B12: jej niedobór często objawia się zmęczeniem, ale również problemami skórnymi, w tym zajadami.
• Żelazo: anemia spowodowana niedoborem żelaza może przejawiać się poprzez pękające kąciki ust.
• Cynk: ten minerał odgrywa kluczową rolę w regeneracji skóry. Jego brak może pogorszyć stan ust.
Zobacz również: Pełniejsze usta w kilka minut! 6 trików, które naprawdę działają
Jak sobie poradzić?
Leczenie pękających kącików ust zależy od przyczyny. Warto zacząć od łagodzenia objawów i wspomagania gojenia. Pomocne mogą być:
- Maści i kremy z apteki: Maść cynkowa działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie. Kremy z kwasem hialuronowym nawilżają skórę. W przypadku infekcji grzybiczych lekarz może zalecić maść z klotrimazolem.
- Balsamy do ust: Regularne stosowanie balsamów nawilżających i ochronnych, szczególnie w wietrzne i mroźne dni, pomaga zapobiegać przesuszeniu.
Domowe sposoby:
- Miód: Działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Można nałożyć cienką warstwę miodu na zajady.
- Aloes: Sok z aloesu działa kojąco i regenerująco.
- Witamina E: Oliwka z witaminą E nawilża i wspomaga gojenie. Można wycisnąć zawartość kapsułki i nałożyć na zajady.
- Drożdże: Papka z drożdży i wody lub napój drożdżowy (drożdże, cukier, ciepłe mleko) to tradycyjny sposób na zajady.
Kiedy do lekarza?
Jeśli zmiany w diecie nie przynoszą efektów, a pękające kąciki ust utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować się z lekarzem. Może to być objaw poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak anemia, cukrzyca czy problemy z odpornością.
FAQ. Pękające kąciki ust
1. Czy pękające kąciki ust mogą być objawem alergii?
Tak, reakcje alergiczne na kosmetyki do ust, pasty do zębów czy nawet pokarmy mogą powodować podrażnienia i pękanie kącików ust.
2. Czy nawilżanie ust pomoże w leczeniu zajadów?
Nawilżanie ust może przynieść ulgę, ale jeśli przyczyną są niedobory witamin, konieczne będzie uzupełnienie brakujących składników odżywczych.
3. Czy pękające kąciki ust są zaraźliwe?
Same pęknięcia nie są zaraźliwe, ale infekcje (bakteryjne, grzybicze), które je wywołują, już tak. Dlatego ważne jest dbanie o higienę i unikanie dzielenia się kosmetykami do ust z innymi osobami.
4. Jak szybko wyleczyć zajady?
Przy odpowiednim leczeniu i pielęgnacji, zajady powinny zagoić się w ciągu kilku dni do tygodnia.
Czytaj też: Nie czekaj do wiosny! Te rośliny wysiej już w lutym, a latem zaskoczą cię obfitymi plonami!
Artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.