Tak nie myj zębów! Te błędy popełniane są najczęściej

Moczenie szczoteczki 

Jednym z najczęstszych błędów, jakie popełniamy podczas mycia zębów, jest zmoczenie szczoteczki do zębów, zanim nałożymy na nią pastę. Dlaczego nie powinniśmy tego robić? Dr Sahil Patel, w rozmowie z The Sun, wyjaśnił, że pasta sama w sobie ma już odpowiednią ilość wilgoci. Po dodaniu wody po pierwsza formuła ulega rozcieńczeniu, a po drugie zaczyna się pienić, a to sprawia, że szybciej podejmujemy decyzję o wypluciu wszystkiego do umywalki.

Zbyt mocny docisk szczoteczki do zębów

Chcąc dokładnie umyć jamę ustną, często zdarza nam się używać do tego za dużo siły. Wbrew pozorom, nacisk nie pomaga w usuwaniu osadu. Może wręcz doprowadzić do uszkodzenia szkliwa i dziąseł. Gwałtowne ruchy szczoteczki przyczyniają się do ścierania szkliwa, co z kolei prowadzi do nadwrażliwości. Podrażnienia dziąseł mogą natomiast skutkować krwawieniem i stanem zapalnym.

Za krótki czas szorowania zębów

W czasach, kiedy tak naprawdę wszędzie nam śpieszno, zdarza nam się nieświadomie skracać pewne czynności, które jednak powinny zajmować nieco więcej czasu. Tak jest też z myciem zębów. Zdaniem stomatologów, każdy z nas powinien szczotkować zęby przez dwie minuty dwa razy w ciągu dnia. Niestety wiele osób myje zęby stanowczo zbyt krótko, czego skutkiem jest nieusunięta płytka nazębna.

Wystarczą 4 łyżki, aby pozbyć się siwych włosów. Każdy ma to w kuchni!

Czy istnieją domowe sposoby, dzięki którym siwe włosy nie będą aż tak widoczne? Owszem! Do jednej z nich potrzebna jest jedynie... kawa. Sprawdź, jak przygotować maskę, która nie tylko zlikwiduje srebrny odcień, ale i wygładzi i odżywki kosmyki.

Pomijanie nitkowania

Nie od dziś wiadomo, że w higienie zębów nałogowo pomijane jest nitkowanie. Samo szczotkowanie to tylko 40% procesu czyszczenia. Nici pomagają dotrzeć do najmniejszych zakamarków i usunąć z nich wszelkie nieczystości oraz resztki jedzenia. Regularne używanie nitek przyczynia się też do zmniejszenia szans na wystąpienie erozji szkliwa czy kamienia nazębnego.

Zapominanie o języku

Dbanie o jamę ustną, z jakiegoś powodu, kojarzy nam się głównie z zębami! To błąd, ponieważ codzienna higiena obejmować powinna także język. Do jego czyszczenia możemy użyć specjalnej skrobaczki, która usuwa bakterie i resztki jedzenia.