Czym jest niski puls?
Prawidłowe tętno u dorosłej osoby w spoczynku wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Bradykardia to stan, w którym puls spada poniżej 60 uderzeń na minutę. Może występować zarówno u osób zdrowych, jak i być objawem problemów zdrowotnych.
Niski puls u sportowców – norma czy zagrożenie?
U osób regularnie uprawiających sport niski puls w spoczynku jest często zjawiskiem fizjologicznym i świadczy o dobrej kondycji serca. Serce przystosowuje się do wysiłku fizycznego, pracując bardziej efektywnie i pompując większą ilość krwi z każdym uderzeniem.
Bradykardia – możliwe przyczyny
Niski puls może być spowodowany różnymi czynnikami. Do najczęstszych należą:
• problemy z układem przewodzącym serca, takie jak blok przedsionkowo-komorowy.
• Choroby tarczycy, szczególnie niedoczynność, która spowalnia metabolizm organizmu.
• Niedobory elektrolitów, w tym potasu, wapnia czy magnezu.
• Przyjmowanie niektórych leków, np. beta-blokerów stosowanych w nadciśnieniu tętniczym.
Objawy towarzyszące niskim tętnom
Niski puls sam w sobie nie zawsze jest niebezpieczny, ale jeśli towarzyszą mu objawy takie jak:
• zawroty głowy,
• omdlenia,
• osłabienie,
• duszności, to warto skonsultować się z lekarzem.
Kiedy niski puls jest groźny?
Bradykardia może być poważnym problemem, jeśli serce nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości tlenu do organizmu. W skrajnych przypadkach może wymagać założenia rozrusznika serca.
Jak zadbać o serce?
Aby uniknąć problemów z tętnem, warto:
• regularnie uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną,
• unikać nadmiernego stresu,
• kontrolować poziom elektrolitów,
• monitorować swoje tętno i ciśnienie krwi.
Podsumowanie
Niski puls nie zawsze jest oznaką problemów zdrowotnych – może świadczyć o dobrej kondycji fizycznej. Jednak jeśli pojawiają się niepokojące objawy, nie należy ich bagatelizować. W takich sytuacjach konieczna jest wizyta u lekarza, który oceni stan zdrowia i w razie potrzeby zaleci odpowiednie badania lub leczenie.
Pamiętaj: Twoje zdrowie jest najważniejsze, dlatego słuchaj swojego ciała i reaguj na jego sygnały!
Artykuł ten ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem.