Poplista

1
Damiano David Born With A Broken Heart
2
Dawid Kwiatkowski, Kayah Proszę tańcz
3
Felix Jaehn x Shouse Walk With Me

Co było grane?

08:13
Roxette Joyride
08:17
Daria Zawiałow Ballada o Niej
08:22
Dynoro / Gigi D'Agostino In My Mind

Takie śniadanie daje mi energię na cały dzień! Przygotowanie jest banalnie proste

Lubisz dania typu „fit”? W takim razie na pewno znasz rozmaite przepisy na omlety, które dostarczają pełnowartościowe białko i energię na cały dzień. A czy w kuchni udało ci się zrobić już omlet z dodatkiem serka wiejskiego? To dopiero odżywczy posiłek, którego przygotowanie jest banalnie proste!
Omlet z serkiem wiejskim, fot. Shutterstock

Podstawą takiego omletu jest wspomniany serek wiejski. Produkt bogaty w białko przyczynia się do budowy i regeneracji mięśni. Jajka natomiast dostarczają cennych aminokwasów i witamin z grupy B. Znane są również z tego, że dobrze zaspokajają głód. Połączenie serka i jaj gwarantuje więc świetny start, dzięki któremu z łatwością pokonamy wszystkie wyzwania, jakie będą na nas czekać w danym dniu.

Przepis na omlet z serkiem wiejskim

Sprawdzony przepis na taki posiłek ma szef kuchni Jasiek Kuroń. Podzielił się nim w mediach społecznościowych.

Składniki:

  • 1 łyżka masła,
  • 1/2 czerwonej cebuli,
  • 1/3 papryki,
  • 1/4 cukinii,
  • 1/2 pomidora,
  • 3 jajka,
  • sól i pieprz,
  • serek wiejski 200g,
  • cheddar lub inny ser,
  • natka pietruszki lub szczypiorek.

Przygotowanie:

Na rozgrzane masło wrzucamy pokrojoną cebulę i pozostałe warzywa. Smażymy kilka minut, a w międzyczasie w misce mieszamy serek wiejski z jajkami i przyprawami. Do masy dorzucamy usmażone składniki i wszystko wlewamy na tę samą patelnię. Smażymy do ścięcia spodu, a następnie całość umieszczamy na 15 minut w rozgrzanym do 150 stopni piekarniku. Gotowy omlet posypujemy serem i pietruszką. Smacznego!

 

Pasta z awokado na kanapki

A jeśli nie przepadasz za omletami, natomiast uwielbiasz wszelkiego rodzaju kanapki, to koniecznie sprawdź ekspresowy przepis na przepyszną pastę z awokado:

Takie śniadanie mogę jeść codziennie! Zdrową pastę do smarowania przygotowuję w kilka minut
Awokado od kilku lat jest prawdziwym hitem, jeśli o śniadania chodzi. Niezwykła popularnością cieszy się między innymi pasta, którą smarować możemy kanapki. Jak ją zrobić?

Czytaj dalej:
Polecamy

Więcej z kategorii: Styl życia

Najchętniej czytane