Poranny prysznic – energetyczny start dnia
Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez porannego prysznica. Jak wskazują eksperci, poranna kąpiel może być szczególnie korzystna dla osób, które mają trudności z porannym wstawaniem. Psycholog Shelley Carson z Uniwersytetu Harvarda porównuje poranny prysznic do medytacji, która aktywuje podświadomość, pomagając w kreatywnym rozwiązywaniu problemów. Dodatkowo, poranny prysznic może być korzystny dla osób, które golą się rano, ponieważ poziom płytek krwi odpowiedzialnych za krzepnięcie jest wtedy najwyższy.
Wieczorny prysznic – relaks i zdrowy sen
Z kolei wieczorny prysznic ma swoje niezaprzeczalne zalety, szczególnie dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Według Christophera Wintera z Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, ciepła kąpiel wieczorem pomaga obniżyć temperaturę ciała, co jest naturalnym sygnałem dla organizmu, że czas na sen. Dodatkowo, wieczorny prysznic pomaga zredukować poziom kortyzolu, hormonu stresu, co sprzyja relaksowi i lepszemu zasypianiu.
Czytaj też: Ile razy w roku można skorzystać z rehabilitacji na NFZ? Przepisy mówią jasno
Korzyści dla skóry – rano czy wieczorem?
Dermatolodzy podkreślają, że wieczorny prysznic jest szczególnie ważny dla zdrowia skóry. W ciągu dnia na skórze gromadzą się zanieczyszczenia, sebum i pot, które mogą prowadzić do problemów skórnych, takich jak trądzik. Wieczorne oczyszczenie skóry pomaga uniknąć tych problemów, a także wspiera naturalne procesy regeneracyjne skóry, które zachodzą w nocy.
Alergicy powinni kąpać się wieczorem
Wieczorny prysznic jest również zalecany alergikom. W ciągu dnia na skórze i włosach osadzają się alergeny, takie jak pyłki czy kurz. Wieczorna kąpiel pomaga je usunąć, co może znacząco zmniejszyć objawy alergii, takie jak kichanie czy swędzenie oczu.
Kompromis – czy warto brać prysznic dwa razy dziennie?
Eksperci są zgodni, że zarówno poranny, jak i wieczorny prysznic mają swoje zalety. Jednak zbyt częste mycie może pozbawić skórę naturalnej warstwy ochronnej. Jeśli decydujemy się na dwa prysznice dziennie, warto skrócić ich czas i używać łagodnych środków myjących.
Podsumowanie – kiedy najlepiej się kąpać?
Ostatecznie wybór pory kąpieli powinien zależeć od indywidualnych potrzeb i stylu życia. Poranny prysznic świetnie sprawdzi się dla osób potrzebujących energetycznego startu dnia, natomiast wieczorny będzie idealny dla tych, którzy pragną relaksu i lepszego snu.
Źródła: Medonet, Uroda Medonet, TVN Meteo
Zobacz także: Badanie krwi robi się na czczo. Czy picie wody jest dozwolone?
