Nagromadzenie kamienia nazębnego może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych oraz estetycznych. Dentyści podkreślają, że najlepszą metodą walki z kamieniem jest profilaktyka i odpowiednia higiena jamy ustnej. Co jest ważne w utrzymaniu zdrowych zębów?
- Regularne szczotkowanie,
- Używanie nici,
- Nieniepalenie papierosów i wyrobów tytoniowych,
- Stosowanie płynu do płukania jamy ustnej.
Od czego robi się kamień nazębny?
Kamień nazębny to zwapniała płytka bakteryjna. Składa się głównie z bakterii i resztek jedzenia, co w połączeniu ze śliną, dostarczającą minerały, prowadzi do tworzenia się kamienia. Jej powstawanie jest bezpośrednio związane z niewystarczającą higieną jamy ustnej, która pozwala na gromadzenie się i mineralizację.
Czy da się samemu usunąć kamień nazębny?
Choć domowe sposoby mogą być pomocne w profilaktyce, to jednak usunięcie kamienia nazębnego jest możliwe jedynie przy użyciu specjalistycznych narzędzi w gabinecie dentystycznym. Zabiegi takie jak skaling, wykorzystują ultradźwięki do rozłupywania kamienia, nie uszkadzając przy tym szkliwa.
Warto wiedzieć: Wielkie zmiany u dentysty na NFZ! W 2025 roku te zabiegi zrobisz za darmo
Co zrobić bez dentysty, żeby nie mieć kamienia nazębnego?
Profilaktyka jest najlepszą metodą walki z kamieniem nazębnym. Regularne szczotkowanie zębów, co najmniej trzy razy dziennie, jest fundamentalne. Użycie nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie pomaga usunąć płytkę bakteryjną i resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc, co znacząco zmniejsza ryzyko powstawania kamienia. Dodatkowo, palenie tytoniu jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do problemów z dziąsłami i kamieniem nazębnym, więc jego unikanie może znacząco poprawić stan zdrowia jamy ustnej. Wśród produktów, które mają negatywny wpływ na zęby, wymienia się również m.in. kawę, herbatę, ciemne napoje gazowane czy czerwone wino. Regularne stosowanie płynu do płukania jamy ustnej również przyczynia się do zmniejszenia ryzyka powstawania płytki bakteryjnej i kamienia nazębnego, zapewniając lepszą ochronę przed próchnicą i chorobami dziąseł.
Czytaj także: Wybielanie zębów w domu. 3 sposoby na bielszy uśmiech
