Na swoim fanopageu napisała informację dla wszystkich przyszłych Mamusiek :) Zobaczcie:
"Czas na trening!!!! Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX - wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie – zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu.
A Ty? Jeśli jesteś w ciąży, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach, będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie)
Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży! Dlaczego?
• Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h)
• Średni czas trwania porodu 7-10 godzin
• Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton)
Przekonałam Cię? Aktywnego dnia!!!"
