Poplista

1
Chappell Roan Good Luck, Babe!
2
Sandra Reizer Lepiej niż teraz
3
David Guetta, Alesso, Madison Love Never Going Home Tonight

Co było grane?

23:51
Robert Miles Children
23:59
FAKTY RMF FM
23:55
Modjo Lady (Hear Me Tonight)

Sok z malin – naturalna aspiryna na przeziębienie. Oto jego zdrowotne właściwości!

W okresie jesienno-zimowym trudno o świeże owoce. Można je jednak zastąpić przetworami. Sok z malin świetnie sprawdzi się na przeziębienie oraz wzmocni naszą odporność.
Sok z malin na przeziębienie, fot. DenisMArt/ Shutterstock

Sok z malin na przeziębienie

Sok z malin zawiera w sobie mnóstwo składników odżywczych i mikroelementów. Znajdziemy w nim m.in:

  • witaminę C,
  • witaminę E,
  • wapń,
  • magnez,
  • żelazo,
  • cynk,
  • potas,
  • witaminy z grupy B,
  • kwasy organiczne – salicylowy, kwas elagowy, jabłkowy oraz cytrynowy,
  • pektyny.

Potas, wapń oraz magnez wzmacniają serce, pomagają zapobiegać miażdżycy oraz regulują ciśnienie krwi. Związki żelaza, które są zawarte w soku z malin wpływają na poprawę odporności i zapobiegają niedokrwistości.

Sok z malin świetnie sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza, a dni robią się coraz krótsze. Działa bakteriobójczo, rozgrzewająco oraz napotnie. Świetnie więc sprawdzi się w czasie przeziębienia. Zawiera olejki eteryczne oraz kwas salicylowy, który pobudza gruczoły potowe, a to znowu pozwala na walkę z infekcją. W przypadku gorączki – pomaga ją obniżyć do odpowiedniego poziomu. Również sprawdzi się przy bólu gardła oraz, gdy chcemy złagodzić kaszel.

Sok z malin to „naturalna aspiryna”

Sok z malin nazywany jest „naturalną aspiryną”. Dzięki zawartości salicylanów działa przeciwzapalnie oraz przeciwbólowo. Dodatkowo jest bezpieczny dla organizmu. Dodatkowo ma w sobie cyjanidynę, która ma silne właściwości przeciwzapalne. Stąd też porównanie do aspiryny, którą można zakupić w aptece.

Sok z malin na odchudzanie

Nie wszyscy mogą wiedzieć, że maliny są polecane dla osób, które odchudzają się i stosują diety. Owoce te przyśpieszają spalanie tłuszczów i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Dlatego też są zalecane sportowcom i tym, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. 

Sok z malin – jak pić?

Sok z malin można pić przez cały rok, by wspierać swój organizm, jednak szczególnie zalecane jest to na jesień i zimę. To właśnie wtedy potrzebujemy dodatkowej ochrony i wzmocnienia. W zależności od własnych preferencji sok z malin doskonale sprawdzi się, jako dodatek do rozgrzewającego i zdrowego napoju. Wystarczy zaparzyć swoją ulubioną herbatę, dodać plasterek pomarańczy lub cytryny i goździki, a następnie wlać troszkę soku z malin.

Sok z malin również będzie pysznie smakować pity z wodą lub jako podstawa do sosu czy koktajlu. Dodając do niego żelatynę otrzymamy natomiast naturalną galaretkę, którą będą zajadać się dzieci. 

Sok z malin – przeciwskazania

Sok z malin jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży oraz osoby starszych. Jeśli jednak ktoś jest uczulony na maliny – również nie powinien pić przyrządzonego z nich soku.

Trwa Rekordowa Kumulacja w RMF FM!
Zagraj o rekordowe kwoty, które czekają na Ciebie w sejfach - kliknij tutaj »
Jesień w RMF FM jest prawdziwie złota, bo w sejfach od poniedziałku do piątku czekają na Was nagrody, które ledwo się tam mieszczą! Kliknij tutaj i sprawdź też rekordowe premie szans

Czytaj dalej:
Polecamy

Więcej z kategorii: Zdrowie

Najchętniej czytane