TikTokowy hit na talerzu: jak zrobić wrapa z serka wiejskiego?
Wyobraź sobie, że możesz przygotować pysznego, wysokobiałkowego wrapa, korzystając zaledwie z trzech składników:
- twarogu,
- jajka,
- przypraw.
Brzmi niewiarygodnie? A jednak! Ten przepis to prawdziwy hit, który w ostatnich tygodniach zalał TikToka, zdobywając serca miłośników zdrowego odżywiania.
Wrap z serka wiejskiego, który podbija TikToka! Zobacz przepis
Wystarczy zblendować twaróg, jajko i wybrane przyprawy, aby uzyskać ciasto, które następnie wylewa się cienko na blachę i piecze do uzyskania złocistego koloru.
Na jedno opakowanie serka wiejskiego przypada jedno jajko. Ilość, a także rodzaj przypraw? Dowolny! Najlepiej piec wrapa przez około 25 minut, w temperaturze 180 stopni Celsjusza (w ustawieniach piekarnika wybierzmy: góra-dół).
Wrap jest elastyczny i ma delikatny smak, co czyni go idealną bazą dla różnorodnych nadzień. Od klasycznego połączenia rukoli, świeżej mozzarelli, awokado i pieczonych czerwonych papryk, po bardziej zaskakujące kompozycje — możliwości są nieograniczone! Dzięki temu przepisowi masz pełnowartościowy posiłek, który nie tylko zaspokoi twój głód, ale również dostarczy solidnej dawki białka (aż 35 g w samej bazie!).
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca!
