Poplista

1
Lanberry Cyrk
2
Shawn Mendes Why Why Why
3
Jonatan, Bletka, Gibbs Róż

Co było grane?

06:35
Artemas i like the way you kiss me
06:37
Wilki Na zawsze i na wieczność
06:45
Inna Up

Czy odstawienie mediów społecznościowych poprawia samopoczucie? Naukowcy znają odpowiedź!

Prawie 60% mieszkańców Ziemi korzysta z mediów społecznościowych. Zgodnie ze statystykami poświęcamy średnio około 2 godzin dziennie na samo przeglądanie mediów społecznościowych. Badania wykazały, że ma to na nas nie najlepszy wpływ.
fot. Shutterstock

Ciekawe badanie: detoks medialny

W odpowiedzi na rosnące obawy jakoby media społecznościowe wywierały szkodliwy wpływ na użytkowników, dr Jeff Lambert stworzył koncepcję badania, które miało ostatecznie zweryfikować te podejrzenia. Do udziału zaproszono 154 osoby w wieku od 18 do 72 lat. Wszystkie przyznały, że codziennie korzystają z mediów społecznościowych. Stworzono dwie grupy: pierwsza nie dostała żadnych ograniczeń w korzystaniu ze swoich ulubionych komunikatorów. Druga grupa została poproszona o zaprzestanie używania mediów społecznościowych na tydzień.

Co pokazało badanie?

Naukowcy zbadali samopoczucie badanych osób zarówno na początku, jak i na końcu badania. Pod uwagę wzięto czynniki takie jak:

  • Ogólne samopoczucie
  • Poziom lęku
  • Nastrój

Okazało się, że grupa badanych, która odstawiła media społecznościowe na cały tydzień, wskazywała lepsze samopoczucie i pozytywny nastrój, a także znacznie mniejszy poziom lęku i stresu niż badani, którzy nie zrobili sobie medialnego detoksu.

Nie można demonizować mediów. Korzystanie z nich może być bardzo pomocne i z pewnością ma wiele zalet. Należy jednak pamiętać, że nadmiar jest szkodliwy. Jeśli tylko czujemy się zmęczeni mediami, odczuwamy negatywny wpływ na nasze samopoczucie przez np. przytłoczenie informacjami, nawet 1 lub 2 dni przerwy mogą bardzo pomóc.

Myśli samobójcze a media społecznościowe. TikTok pomoże?
Media społecznościowe mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne użytkowników, a zwłaszcza... nastoletnich dziewczyn. TikTok ma udostępnić nowe funkcje, które pomogą w walce z depresją, myślami samobójczymi czy zaburzeniami odżywiania. Jak wygląda...

Trwa Rekordowa Kumulacja w RMF FM!
Zagraj o rekordowe kwoty, które czekają na Ciebie w sejfach - kliknij tutaj »
Jesień w RMF FM jest prawdziwie złota, bo w sejfach od poniedziałku do piątku czekają na Was nagrody, które ledwo się tam mieszczą! Kliknij tutaj i sprawdź też rekordowe premie szans

Polecamy