Paraliż senny może być przerażającym doświadczeniem. Nic dziwnego, że towarzyszy mu ogromny strach. Utrata kontroli nad swoim ciałem, nieważne w jakich okolicznościach, jest bardzo niepokojąca i wyzwala różne emocje. Warto jednak dowiedzieć się, czym jest paraliż senny. Zrozumienie go pozwoli nam oszczędzić sobie niepotrzebnego stresu i strachu w przyszłości.
Czym jest paraliż senny?
Na początku warto zaznaczyć, że kiedy śpimy, nasze mięśnie są sparaliżowane. To działanie organizmu, które ma bronić nas i osoby obok przed krzywdą. Swoje funkcje zachowują jedynie mięśnie oddechowe i gałki oczne. Więc czym jest paraliż senny?
Mówimy o nim wtedy, gdy paraliż mięśni następuje w momencie gwałtownego wybudzenia, albo podczas zasypiania. W obu przypadkach wtedy, gdy jeszcze jesteśmy świadomi. W efekcie tego jesteśmy świadomi, że nie śpimy, jednak nie możemy ani mówić, ani się ruszać. Zdarza się również uczucie ucisku klatki piersiowej, podnoszenia i upuszczania ciała, a także wzrokowe i słuchowe halucynacje.
Przyczyny i leczenie paraliżu sennego
Przyczyną paraliżu sennego może być np. uzależnienie od alkoholu, silny stres czy nieregularne godziny snu. Prawdę mówiąc, możemy jednak doświadczyć go sporadycznie zupełnie bez powodu. Paraliż senny trwa bardzo krótko, od kilkunastu sekund do kilku minut. Warto zaznaczyć, że nie kwalifikuje się on jako choroba – doznanie paraliżu sennego nie zagraża naszemu zdrowiu, a jedyne co przynosi, to chwilowy stres i strach z nim związany. Nie należy się więc obawiać występowania tego zjawiska. Jeśli natomiast paraliż senny pojawia się u Ciebie regularnie i często, zgłoś się do neurologa. Konieczne mogą być badania diagnostyczne w kierunku padaczki i bezdechu sennego.
Przygotował: Hubert Drabik
