Zioła na trawienie? Sprawdź, co sprawi ulgę naszemu żołądkowi
Bywają w życiu każdego z nas takie chwile, kiedy zapominamy o rozsądku i mamy ochotę odrobinę sobie pofolgować. Dotyczy to szczególnie jedzenia.
Jeszcze jeden kawałeczek ciasta? Jeszcze jedna dokładka? O kilka przekąsek za dużo? A może jeszcze dodatkowa porcja tego pysznego dania? Czasami trudno się powstrzymać.
Na szczęście - poza dostępnymi w aptekach lekami, które wspomagają procesy trawienne - możemy na dobry początek sięgnąć po to, co proponuje nam matka natura.
Zioła mogą przynieść ulgę i warto je mieć zawsze w kuchni. Co pomoże zmęczonemu żołądkowi? Co wypić, gdy czujemy się przejedzeni? Jest wiele gatunków roślin, których lecznicze właściwości pomagają w tym problemie. Wśród nich m.in.:
- pokrzywa zwyczajna
- mięta pieprzowa
- melisa
- koper włoski
- rumianek
Pokrzywa zwyczajna
Wyciąg z liści pokrzywy działa moczopędnie oraz oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii. Napary poprawiają proces trawienia, uważa się także, że jest to surowiec o działaniu przeciwcukrzycowym, gdyż przyczynia się do obniżenia poziomu glukozy w surowicy krwi. Ta właściwość stawia liść pokrzywy w grupie surowców zielarskich używanych do leczenia nadwagi i otyłości.
Mięta pieprzowa
Napary z mięty stosuje się m.in. w leczeniu niestrawności, bólów brzucha. Herbata ziołowa zwiększa wydzielanie soków trawiennych, a także działa rozkurczowo na mięśniówkę przewodu pokarmowego. Poprawia ruchy jelit i ma działanie wiatropędne. Dodatkowo mięta wykazuje także działanie uspakajające i nieznacznie obniża ciśnienie tętnicze krwi. Naparów z mięty nie powinno się stosować u dzieci poniżej 3 roku życia.
Melisa
Powszechnie wiadomo, że herbatka z melisy jest idealnym lekiem na uspokojenie czy bezsenność, warto jednak pamiętać też o tym, że ta roślina jest również niezawodnym środkiem oczyszczającym, który zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i reguluje pracę układu pokarmowego. Jej właściwości rozkurczające pomagają przy zaparciach, wzdęciach, gazach czy nerwicy żołądka. Zawarte w niej substancje wspomagają naturalne procesy ochronne wątroby przed toksynami. Melisa lekarska wspiera też produkcję istotnych antyoksydantów – glutationu i dysmutazy ponadtlenkowej.
Koper włoski (fenkuł)
Napar z kopru włoskiego łagodzi dolegliwości układu pokarmowego. Jest pomocny przy wzdęciach, zgadze, niestrawności. Działa wiatropędnie i rozkurczająco. Zmniejszaja napięcie mięśni gładkich i wzmagaja motorykę jelit. Dodatkowo nasiona kopru zwiększają produkcję soku żołądkowego oraz wydzielanie żółci, usprawniając procesy trawienne.
Rumianek
Rumianek od lat stosowany jest w ziołolecznictwie jako pomoc na dolegliwości żołądkowe i jelitowe. Wszystko dzięki flawonoidom, które mają działanie rozkurczowe, zapobiegają również wzdęciom, ułatwiają trawienie i działają przeciwzapalnie na błony śluzowe żołądka. To on reguluje pracę jelit, pobudza wydzielanie żółci i zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach.Ważna informacja - roślina działa też przeczyszczająco, jest też pomocna przy pozbywaniu się złogów z jelit.
Artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ zdrowie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą.
Czytaj także:
