Po świątecznych daniach masz ochotę na coś lżejszego? Ewa Chodakowska proponuje swoim fanom zdrowe i smaczne fit kulki z ciecierzycy! Ten przepis to tylko nieco ponad 200 kcal! Sprawdź!
Czujesz się objedzony? Masz ochotę na coś lżejszego? Zdrowe i smaczne kulki z ciecierzycy z przepisu Ewy Chodakowskiej mogą Ci posmakować! Jak podkreśla trenerka, cieciorka bogata jest w białko, błonnik, witaminy z grupy B, wapno, magnez i żelazo! To mini danie świetnie sprawdzi się więc także dla wegetarianów i ma tylko 216 kcal! Sprawdź przepis!
Kulki z ciecierzycy. Składniki:
-
2 łyżki (40g) gotowanej cieciorki
-
1 obrany banan średnia sztuka (120g)
-
2 łyżki (12g) soku świeżo wyciśniętego z limonki
-
1/2 łyżeczki (7g) miodu
-
1 łyżka (8g) wiórek kokosowych
-
1 łyżeczka (5g) cynamonu
Kulki z ciecierzycy. Przygotowanie:
-
Ugotować cieciorkę, odsączyć i zmiksować z bananem, sokiem i miodem.
-
Dodać wiórki i wymieszaj.
-
Uformować kulki wielkości orzecha włoskiego, obtoczyć każdą w cynamonie (dla chętnych) i włożyć na kilka godzin do lodówki, aż nabiorą zwartej konsystencji.
Zobacz inne przepisy:
Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze stołem przepełnionym wysokokalorycznym jedzeniem. Chcecie w tym roku postawić na zdrowsze dania? Ewa Chodakowska ma dla Was przepis na fit ciasto na święta, czyli orzechowiec!
Jeśli w czasie zbliżających się świąt Bożego Narodzenia planujecie zapomnieć o diecie i chcecie zjeść coś słodkiego, to warto sięgnąć po klasykę. Brownie to zwarte i intensywnie czekoladowe ciasto, które podbije podniebienia niejednego amatora...
Trwa Rekordowa Kumulacja w RMF FM!
Zagraj o rekordowe kwoty, które czekają na Ciebie w sejfach - kliknij tutaj »
Jesień w RMF FM jest prawdziwie złota, bo w sejfach od poniedziałku do piątku czekają na Was nagrody, które ledwo się tam mieszczą! Kliknij tutaj i sprawdź też rekordowe premie szans
