Fit kulki z ciecierzycy według przepisu Ewy Chodakowskiej!

View this post on Instagram

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa)

Czujesz się objedzony? Masz ochotę na coś lżejszego? Zdrowe i smaczne kulki z ciecierzycy z przepisu Ewy Chodakowskiej mogą Ci posmakować! Jak podkreśla trenerka, cieciorka bogata jest w białko, błonnik, witaminy z grupy B, wapno, magnez i żelazo! To mini danie świetnie sprawdzi się więc także dla wegetarianów i ma tylko 216 kcal! Sprawdź przepis!

Kulki z ciecierzycy. Składniki:

• 2 łyżki (40g) gotowanej cieciorki
• 1 obrany banan średnia sztuka (120g)
• 2 łyżki (12g) soku świeżo wyciśniętego z limonki
• 1/2 łyżeczki (7g) miodu
• 1 łyżka  (8g) wiórek kokosowych
• 1 łyżeczka (5g) cynamonu

Kulki z ciecierzycy. Przygotowanie:

1. Ugotować cieciorkę, odsączyć i zmiksować z bananem, sokiem i miodem.
2. Dodać wiórki i wymieszaj.
3. Uformować kulki wielkości orzecha włoskiego, obtoczyć każdą w cynamonie (dla chętnych) i włożyć na kilka godzin do lodówki, aż nabiorą zwartej konsystencji. 

Zobacz inne przepisy:

Fit orzechowiec według przepisu Ewy Chodakowskiej! Idealny na święta!

Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze stołem przepełnionym wysokokalorycznym jedzeniem. Chcecie w tym roku postawić na zdrowsze dania? Ewa Chodakowska ma dla Was przepis na fit ciasto na święta, czyli orzechowiec!

Proste wegańskie brownie. Przeżyj święta na słodko!

Jeśli w czasie zbliżających się świąt Bożego Narodzenia planujecie zapomnieć o diecie i chcecie zjeść coś słodkiego, to warto sięgnąć po klasykę. Brownie to zwarte i intensywnie czekoladowe ciasto, które podbije podniebienia niejednego amatora...