Poczuj się lekko z Anną Lewandowską!
Zobacz kilka prostych ćwiczeń dzięki którym poczujesz się znacznie lepiej po Wielkanocnym obżarstwie!
Zobacz filmy i wybierz ten trening, który podoba Ci się najbardziej. Na pewno poczujesz się lepiej! Uśmiechnij się! Na pewno się uda! Powodzenia!
Zaraz wyfrunę z siłowni! Dzisiaj już po treningu wzmacniania... Trzymam się planu... Po południu trening biegowy 🙉🙉 czekam tutaj na Wasze wsparcie 😊 😀 będzie coraz ciężej 🙈🙊 TO JAK BIEGAMY DZISIAJ?😈💪🏻 I think i will soon fly out from the gym! Already done with strengthening exercise ... Trying to stick to the plan ... In the afternoon, running training 🙉🙉 waiting for your support 😊 😀 it will get harder 🙈🙊 #HealthyTeam #healthyplanbyann #AnnaLewandowska #Training #run #byAnn Rzucam Ci kolejne wyzwanie (wczoraj plan biegowy nr 1) Dzisiaj plan biegowy nr 2 PIRAMIDA Rozgrzewka – trucht, dodatkowo rozgrzewka atletyczna: wymachy, wykroki, podskoki itp. – 5-7 min * Część zasadnicza 15 sec (lub 30) szybki bieg, 40 sec chód/trucht25 sec (lub 45) szybki bieg, 40 sec chód/trucht35 sec (lub 60) szybki bieg, 40 sec chód/trucht45 sec (lub 75) szybki bieg, 40 sec chód/trucht55 sec (lub 90) szybki bieg, 40 sec chód/trucht45 sec (lub 75) szybki bieg, 40 sec chód/trucht35 sec (lub 60) szybki bieg, 40 sec chód/trucht25 sec (lub 45) szybki bieg, 40 sec chód/trucht15 sec (lub 30) szybki bieg, 40 sec chód/trucht * Cool down Trucht/chód ok. 5-7 minut Stretching CZEKAM NA KOLEJNĄ DAWKĘ WASZYCH ZDJĘĆ W KOMENTARZACH --> zbuduję fajny kolaż motywacyjny z tego tygodni!
A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on
