Zastanawiasz się, jakie jedzenie pakować dziecku do szkoły, żeby je zjadło? Twoje dziecko to niejadek i niestety zwykłe kanapki nie wchodzą w grę? Przychodzimy z pomocą! Śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną to pełnowartościowe drugie śniadanie i opcja, którą chętnie zje każde dziecko. Co więcej - to idealny lunch box do szkoły.
Składniki na śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną
-
4 domowe naleśniki (z tego przepisu) albo wrapy kukurydziane
-
4 jajka na twardo
-
8 pomidorów kokotajlowych
-
Papryka
-
Ogórek
-
Szczypiorek
-
6 liści sałaty
-
Jogurt grecki
-
2 łyżki majonezu
-
Pieprz
-
Szczypta soli
-
Słodka papryka
Przygotowanie śniadaniowych wrapów z pastą jajeczną
-
Jajka gotujemy na twardo - około 6 minut. Lekko je studzimy i obieramy.
-
Jajka rozgniatamy widelcem. Dodajemy dwie łyżki majonezu i jogurt grecki - około 4-5 łyżek (pasta ma być gładka i lekko mokra).
-
Do pasty dodajemy szczypiorem, sól, pieprz i słodką paprykę. Wszystko dokładnie mieszamy.
-
Pastą smarujemy połowę wrapa bądź naleśnika.
-
Ogórek i paprykę kroimy w paski i układamy po dwa paski na paście jajecznej.
-
Pomidorki koktajlowe kroimy na ćwiartki. Dajemy 4 ćwiartki do wrapa.
-
Wrapy zawijamy dokładnie i kroimy na pół. Układamy w lunch boxie.
Twoje dziecko to niejadek? Sprawdź te przepisy!
Pancakes, czyli amerykańskie naleśniki, powinny być delikatne, grube i bardzo puszyste. Można je jeść na słodko - z owocami i syropem klonowym - albo wybrać opcję na słono na przykład z marynowanym tofu albo awokado. Mamy dla was przepis na podstawę...
Masz dużo produktów w lodówce, która za chwilę stracą datę ważności? Twój chleb jest czerstwy, a może żółty ser długo już leży otwarty? Spokojnie - nie wyrzucaj jedzenia, tylko zrób sobie boskie domowe zapiekanki! Sprawdź nasze trzy przepisy - z...
Słodkie naleśniki to świetny pomysł na obiad oraz na kolację. Proponujemy trochę odchudzony przepis na klasyczne naleśniki z serem na słodko. Potrzebujesz mąki ryżowej albo migdałowej, twaróg, skyr i ksylitol. Smacznego!
Chyba każdy jadł kiedyś kotlety jajeczne. Często nasze babcie przygotowywały je z ziemniakami i mizerią. My uwielbiamy ten smak i postanowiliśmy go trochę podkreślić. Sprawdźcie nasz przepis na kotlety jajeczne z serem cheddar!
