Kim jest Sylwia Szostak z programu "Agent - Gwiazdy"?

Trening zrobiony, ledwo żyję 😜 ale duma jest 😁👊🏻 mam nadzieję, że i wy dziś daliście czadu. A już jutro, zapraszam was do kibicowania mi, w kolejnych zmaganiach w @agent.gwiazdy o 21:30. Natomiast rano około 10:00 jeśli ktoś z was będzie miał możliwość włączyć TV, będę gościć w @dziendobrytvn aby w kilku słowach opowiedzieć o swoich wrażeniach z wyjazdu. Na zdjęciu z mocną płcią piękną 😉💪🏻 Buźka! #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #together #realityshow #AgentGwiazdy #tvn

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Feb 29, 2016 at 10:00am PST

Co to będzie, co to będzie? 🙈🙊 zapraszam za 10 min @agentgwiazdytvn 😉🐘🌊🐒🐃🐆 #sylwiaszostak #sylviafitness #rpa #trip #realityshow

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 22, 2016 at 1:18pm PDT

Na wiosnę stacja TVN wróciła do znanego wszystkim formatu „Agent”. W nowej odsłonie programu możemy oglądać gwiazdy takie jak Hubert Urbański, Michał Szpak czy Joanna Jabłczyńska. Niektóre z nazwisk uczestników „Agent – Gwiazdy” mogą brzmieć jednak tajemniczo. Znacie Sylwię Szostak? Jeśli nie, to poznajcie!

Sylwia może niedługo okazać się sporą konkurencją dla Ewy Chodakowskiej czy Ani Lewandowskiej. Podobnie jak one jest trenerką i cieszy się sporą popularnością w mediach społecznościowych. Na Facebooku jej profil lubi niemal 140 tysięcy osób, natomiast na Instagramie obserwuje ją już ponad 80 tysięcy ludzi.

Słodki ciężar ❤️😘#trainhard #gym #gymmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #fit #fitmotivation #muscle #workout #sport #gymfreak #shape #body #motivation #muscle #body #inprogress #gymfreak #motivation #mma #mmamotivation #life #lifestyle #olimpteam #olimpsportnutrition

A photo posted by Akop "Dzik" Szostak (@akopszostak) on Feb 19, 2016 at 9:11am PST

Trenerka dzieli swoją pasję z mężem Akopem, pod którego okiem trenuje na co dzień. On także jest trenerem personalnym i mistrzem Europy w konkursie Classic Bodybuilding.

Swoją karierę Sylwia zaczynała natomiast od modelingu. Jej gorące sesje zdjęciowe ukazywały się już kilka lat temu w magazynach takich jak CKM czy Maxim. Trenerka ma na swoim koncie również współprace z markami Bruno Banani, Oriflame czy PLNY. Wciąż nie rezygnuje z modelingu, jednak obecnie jej sesje związane są z fitnessem.

Sylwia Szostak prowadzi również z mężem kanał na YouTube, na którym radzą początkującym adeptom fitnessu, jak prawidłowo się odżywiać i trenować. Ich kanał subskrybuje obecnie 18 tysięcy użytkowników serwisu. Trenerka zadebiutowała niedawno z własnym programem treningowym „Power Shock”, dostępnym na DVD.

Zobaczcie, jak wyglądają ćwiczenia z Sylwią. Być może niedługo Polki porzucą dla nich ćwiczenia z Chodakowską!

Heyoooo! Gotowi na tydzień pełen mocy i świeżych wyzwań? Oznacz w komentarzach osobę, której rzucasz dziś wyzwanie, do ruszenia tyłka 😏 STARRRRRTUJEMY!!! 💪🏻 #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #body #shape #neverstop #trainer

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 14, 2016 at 4:47am PDT

Jedną z podstawowych zasad dobrego treningowego tygodnia, jest dobry treningowy poniedziałek. Tak to już jest, że "magiczne" poniedziałki dają zwiększoną siłę na resztę tygodnia. Nie ma się nad czym zastanawiać, tylko wziąć sprawy w swoje ręce i jazda! Plan, który na dziś zrealizowałam, dotyczył dolnych partii mięśniowych. Jednak nie ma takich, które na przestrzeni tygodnia bym omijała. Każdy z nas reprezentuje inny typ sylwetki, a ja osobiście jestem zwolenniczką pracy nad całym ciałem. Każdy z nas ma inne tempo rozwoju, ale grunt to systematyczność. Ona tak na prawdę będzie drogą do treningowego celu. Jeśli chodzi o częstotliwość wykonywanych ćwiczeń w moim przypadku, to średnio trenuję 4 max 5 x w tyg. Ręce trenuję 2 x w tyg, 1 x plecy, nogi 1-2 x, treningi z nastawieniem na pośladki 3 x w tyg. Poniżej podsyłam wam linki do przykładowych treningów siłowych w moim wykonaniu: 1. http://youtu.be/SNL3-BsyRmI (pośladki) 2. http://youtu.be/PwKfwn6tMKc (plecy) 3. http://youtu.be/KzrTMi2zktg (barki) 4. http://youtu.be/hPmLrvNVlHE (nogi/pośladki) #workout #body #shape #youtube #sylwiaszostak #motivation #tryhard #gohard

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 21, 2016 at 7:47am PDT

Czas zacząć weekend. Stopniowo, robię swoje. Pamiętaj, że najważniejsze w pracy nad sylwetką i umysłem jest podejmowanie działań, przede wszystkim dla siebie. Nie daj się niczyjej presji. Jedni zmagają się z nadwagą, inni z drobną sylwetką, którą pragną przyozdobić mięśniami. Nie musisz spełniać niczyich oczekiwań. Ja powoli drepczę swoją ścieżką, ale skutecznie. Nieważne jak długo- ważne, że idziesz we właściwym kierunku 👊🏻 #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #body #shape #gohard #neverstop #bestrong #staypositive @endorfinawear @olimp_sport_nutrition

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 19, 2016 at 4:59am PDT

Whooooooooow! 😳 Ponad 88 motywatorów, pod poprzednim postem zdecydowało dzisiaj kogoś zmobilizować do treningu! Jesteście zaje*iści 💪🏻 Sama oczywiście nie pozostałym gołosłowna 👊🏻😈 Chcieć to móc! @queenfit_com @olimp_sport_nutrition @wakeupandsquat #sylviafitness #sylviaszostak #motivation #body #shape #trainer #fitbody #fit #abs Ps: 20:00 w programie Puncher na żywo w Polsat Sport News @akopszostak ze swoim sobotnim rywalem 😁🙈

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 14, 2016 at 9:30am PDT

Zmiany wymagają czasu i samoakceptacji. Uczysz się swojego organizmu. Obserwujesz jego stopniowy progress. Każdy poranek przy regularnych treningach i mądrym żywieniu pokazuje Ci nową mini zmianę, która okazuje się być najlepszym wynagrodzeniem wysiłku. Delektuj się tym i naucz cierpliwości. Nie oczekuj totalnej transformacji po kilku tygodniach. Nie bój się ciężarów, bo to one zmienią Twoje ciało w jędrne i młode. Nie tłumacz się przed sobą, czemu nie możesz iść znowu na trening, tylko zrób to wreszcie! 👊🏻 Dobrego dnia! #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #morning #gohard #goodday #bepositive #beyourself #bestrong #trainer

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 10, 2016 at 4:27am PST

"Jak mogłaś nie zejść z 20 piętra po ścianie" "Taka motywatorka, a pękłaś" ...bla bla bla 😸 Jedne z wyrwanych wypowiedzi, po zakończonym właśnie 3 odc Agenta. Wiecie dlaczego wzięłam udział w tym programie? Właśnie dlatego, że mam lęk wysokości. W każdej edycji czy to polskiej czy zagranicznej uczestnicy musieli brać udział w zadaniach na wysokości. Czy byłabym mądra decydując się na ten program, nie chcąc podjąć ryzyka? Chyba nie do końca... Na bungee, w tv nie pokazali jak skradałam się po schodach, a na wieży chodziłam na czworaka. Tu bałam się spojrzeć w dół, a usiadłam na krawędzi 20 piętrowego bloku. Czy ktokolwiek z was pokonuje swoje lęki i słabości z dnia na dzień? Ciężko Hmm? Trzeba walczyć. Czy byłabym prawdziwą trenerką i motywatorką, mówiąc tym, którym noga się powinęła "jesteś do dupy- zawiodłam się"? Noooo raczej nie 😉. Program trwa dalej, kolejny odcinek znowu z zadaniem na wysokości. Znowu ekstremalnie- jestem w grze. Walczę i jestem dumna z siebie i z każdego z was, które próbuje dalej. Upadnie, sle dalej idzie po swoje. O to w tym wszystkim chodzi. Taka jestem. Jeśli szukasz tu kobiety z tytanu, bez prawdziwych emocji, bez wad i bez siły walki, bo to ona jest potrzeba do pokonywania lęków- "ODLAJKUJ" TEN Instagram ✌🏼️ Dobrej nocy. #AgentGwiazdy #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #staypositive #beyourself

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 8, 2016 at 2:08pm PST

Leg day uczciwie zrealizowany. Ciało pozytywnie zamęczone. Nie jest lekko, nie mam jeszcze tego maksymalnego nakręcenia, do działania, ale mimo wszystko, staram się solidnie każdy dzień przepracować. Wiem, że niedługo będę sobie za to wdzięczna. ...i z treningami, jak i z każdym innym celem w życiu...po prostu trzeba zebrać tyłek, czasem się zmusić. Jutro będziecie mieli okazję widzieć moją kolejną walkę z wysokością w "Agencie". Nie zdradzę wam czy w końcu się udało, czy też nie...zobaczycie. Walka trwa 😉 i nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych. Bywa, że potrzebujemy na pewne sprawy czasu...nawet jeśli łamią nas one totalnie w środku...👊🏻 #staystrong #sylwiaszostak #motivation #afterworkout #fitgirl

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Mar 7, 2016 at 10:22am PST

Z treningiem jest jak z małżeństwem. Nie możesz oszukiwać i spodziewać się, że to przyniesie dobre efekty 👊🏻 #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #tryhard #fit #fitcouple #marriage

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Feb 26, 2016 at 1:02pm PST

Jedni biegają, inni tańczą, kto inny wojuje na "żelaznym placu zabaw". ...a to jest @akopszostak mój mąż 🙈 Akop ma poobijaną twarz, bo taki wybrał sport, taka jest jego pasja. ...nie, nie jest mi łatwo, kiedy wraca z treningów i tak wyglada. Kiedy ludzie mijają nas na ulicy i patrzą na niego jak na awanturnika. Ja szanuję to co wybrał, bo on kocha walki, a ja kocham jego. Miłość do pasji i miłość dwojga ludzi wcale nie muszą stać sobie na drodze. Nie oceniaj po pozorach. Nie ograniczaj, nie ściągaj w dół...nie zabieraj bliskim Ci ludziom pasji. Ciesz się tym, że masz w domu człowieka, który chce się rozwijać. ...bo za niepozornym limem pod okiem, może się kryć ogromne serce, pot, łzy, ciężka praca, opanowywanie technik, ból i szlifowanie, szlifowanie...aż do porzygu. 19 marca Warszawa Torwar @fightexclusivenight walka mojego męża. Zapraszam (miejsc na galę, juz skromna ilość). #togerher #couple #marriage #akopszostak #sylwiaszostak #sylviafitness

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Feb 20, 2016 at 6:10am PST

Czasem jedyną właściwą drogą, by znaleźć motywację, wydaje nam się poszukiwanie jej, wsród innych. A jest ona tak niedaleko. Wystarczy zajrzeć w głąb siebie. Popatrzeć wstecz, lub nawet w lustro i zastanowić się "czy stać mnie na więcej?" A potem odpowiedzieć twierdząco 😉. Nie jestem thebeściakiem we wszystkim...ba...jest wiele rzeczy, z którymi sobie jeszcze nie radzę. Właśnie..."jeszcze". Jeśli na mojej drodze staje coś, co potrafi mnie złamać- staram się to przezwyciężyć. Nie zawsze uda się od razu. Możesz potrzebować na to czasu, oswojenia i wielokrotnie podejmowanych prób. Jeśli jednak będziesz czegoś mocno pragnąć- żadna siła Cię nie zastopuje 👊🏻 #trainer #sylviafitness #sylwiaszostak #motivation #body #shape #fitgirl #fitnessmotivation #bikinifitness

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Feb 19, 2016 at 2:47am PST

Dzień dobry! Nowe wyzwania czekają! Nieosiągalne jest wyłącznie to, czego nie chcemy osiągnąć. Go go! #sylviafitness #sylwiaszostak #morning #body #shape #gohard #fitgirl #fitlife #fitness

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Feb 17, 2016 at 12:00am PST

I'm a woman. What' s your SUPERPOWER? 😜💪🏻 #fitlife #fitbody #motivation #supergirl #fitgirl #fitlife #fitness #behappywithyourself #superwoman

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Dec 2, 2015 at 5:12am PST

Mówi się, że 80% sukcesu to żywienie. To nie kwestia super diety, a nowego stylu życia. ...a także tego czym wypełniasz swoją lodówkę... i w efekcie żołądek. Jeśli ciężko podjąć Ci poważne kroki, zacznij od systematycznych zmian. A obiecuję, że każda minuta spędzona przez Ciebie na treningu- nie pójdzie na marne. Ciało, zupełnie jak roślina, którą podlewamy - marnieje, jeśli nie zadbamy od "gruntu" o jej dobro. Up up! 💪🏻 Udanego weekendu! #sylviafitness #sylviaszostak #morning #motivation #body #shape #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitgirl #queenfit #fitlife #fitness #olimpsportnutrition

A photo posted by Sylwia Szostak (@sylviafitness) on Nov 21, 2015 at 3:37am PST