Maślanka. Sposób na odchudzanie
Napój ten należy do najmniej kalorycznych przetworów mlecznych. Jednocześnie na długo utrzymuje uczucie sytości. Z tego powodu polecany jest osobom na diecie. Na dodatek ten wyrób mleczny jest bezpieczny dla diabetyków i osób cierpiących na nietolerancję laktozy. Ale to nie jedyne jego zalety. Maślanka to naturalny probiotyk, przywracający dobrą florę bakteryjną m.in. po antybiotykoterapii.
Wspomaga też organizm
- przy osłabionej odporności,
- kłopotach z trawieniem,
- zgadze.
Dzięki sporej ilości witaminy B12 zapobiega anemii i chroni przed negatywnymi skutkami stresu.
Szklanka tego mlecznego napoju zaspokaja również jedną czwartą dziennego zapotrzebowania na wapń i chroni przed osteoporozą.
Maślanka. Sposób na odporność
Pomimo że maślanka to "tylko" tzw. produkt uboczny w procesie wytwarzania masła, nie możemy zapominać o tym, że jest niezwykle wartościowa. Zawiera m.in. mnóstwo wapnia i pożyteczne bakterie fermentacji mlekowej. Sprzyjają one rozwojowi dobroczynnych bakterii jelitowych, które z kolei poprawiają odporność, regulują rytm wypróżnień oraz regenerują nabłonek jelit. A to zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego.
Niedroga maślanka (ok. 3 zł za 1 litr) może nam służyć jako orzeźwiający napój lub jako baza do odżywczych koktajli owocowo-warzywnych.
Artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ zdrowie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą.
