Poplista

1
sanah Miłość jest ślepa
2
Felix Jaehn & Sophie Ellis-Bextor Ready For Your Love
3
Sarsa Jak w filmie

Co było grane?

11:30
Nelly Furtado Say It Right
11:34
Kwiat jabłoni Od nowa
11:43
Evanescence Bring Me To Life

Kasztany jadalne. Gdzie je można dostać i co z nich zrobić?

Kasztany jadalne to gatunek rośliny z rodziny bukowatych. Ta odmiana to coś innego, niż kasztany, które rosną na naszych polskich drzewach - chociaż łatwo je pomylić. Owoce kasztana jadalnego dojrzewają w październiku i listopadzie i świetnie nadają się jako przekąska oraz sos do mięsa. Gdzie je można dostać?

Kasztany jadalne

Kasztan jadalny występuje głównie w południowej Europie, północnej Afryce i Azji Mniejszej. Są lekkostrawne i bardzo pożywne. W 100 gramach obranych i surowych kasztanów znajduje się 196 kalorii. Zawierają aż 67% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, ponadto są źródłem magnezu, potasu i kwasu foliowego. Natomiast są ubogie w nasycone kwasy tłuszczowe i sód.

Gdzie można dostać jadalne kasztany? W okresie jesienno-zimowym należy ich szukać na targach, placach, a być może znajdziecie je także w lokalnych sklepach. Na co dzień jednak możemy kupić mąkę kasztanową, którą poleca się w diecie bezglutenowej.

Kasztany jadalne można jeść na surowo, jednak najlepiej smakują ugotowane lub upieczone w piekarniku. Podpowiadamy, aby nagrzać piekarnik do 200 stopni i pieczemy przez około 20 minut - aż skorupka pęknie. Możemy zrobić z nich sos do mięsa - zblendować z odrobiną oliwy i mocno przyprawić. Ponadto świetnie sprawdzą się jako dodatek do zupy, na przykład kremu z dyni.

Jeżeli macie alergię bądź nietolerancję pokarmową - uważajcie przy jedzeniu kasztanów. Mogą one wywołać reakcję krzyżową.

View this post on Instagram

Ciasteczka marchewkowe🍪 Carrot cookies🍪 🍪3 marchewki/ carrots 🍪2-3 cm startego imbiru/ grated ginger 🍪0,5 st dalfour kasztan jadalny/ chestnut spread 🍪2 szkl mąki owsianej/ glasses oat flour 🍪 5 łyżek oliwy/ tablespoon olive oil 180C➡️15 min • • • #ciastkamarchewkowe #ciasteczkamarchewkowe #fitciasteczka #fitciacha #fitciastka #fitciastkaowsiane #ciastkaowsiane #kasztanjadalny #zdroweprzekaski #fitprzekaski #fitprzepisy #jemzdrowo #zdrowojem #fitsmakolyki #smakolyki #pysznie #przekaski #healthyfit #fithealthyrecipes #fithealthyrecipe #fitcookies #cookiesfit #carrotcookies #oatcookies #healthysnacks #healthysnacksforkids #healthysweets #naturalsweets #estrelladevainilla

A post shared by Ania (@sweet.coco.soul) on

Trwa Rekordowa Kumulacja w RMF FM!
Zagraj o rekordowe kwoty, które czekają na Ciebie w sejfach - kliknij tutaj »
Jesień w RMF FM jest prawdziwie złota, bo w sejfach od poniedziałku do piątku czekają na Was nagrody, które ledwo się tam mieszczą! Kliknij tutaj i sprawdź też rekordowe premie szans

Polecamy