Przepisy na musy owocowe:
Składniki:
mocno dojrzały banan
dwie śliwki (u mnie śliwka gigantka)
jabłko
Przygotowanie:
Jabłko kroimy, miksujemy i przekładamy do szklanki. Tak samo postępujemy ze śliwkami i bananem
Składniki:
5 jabłek
2 banany
1 awokado
garść żurawiny suszonej
4 łyżki soku malinowego
płaska łyżeczka spiruliny
Przygotowanie:
Jabłka obieramy, wydrążamy środek i kroimy na mniejsze kawałki. Połowę z nich wrzucamy do naczynia, dodajemy 1 banana, awokado i spirulinę. Miksujemy. Przekładamy do pucharków lub szklaneczek (3 porcje). Następnie miksujemy drugą połowę jabłek z bananem, żurawiną i sokiem malonowym (możecie dać dowolny smak). Przekładamy do pucharków na zielony mus. Dekorujemy żurawiną. Zjadamy od razu.
Składniki:
puszka brzoskwiń w zalewie
opakowanie mrożonych truskawek
1 mango
1 łyżka miodu
1 łyżka tropikalnego musli
Przygotowanie:
W jednym naczyniu zmiksować brzoskwinie z mango, w drugim truskawki z miodem.
Owoce ostrożnie wlewać warstwami do szklaneczek.
Wierzch posypać tropikalnym musli.
Podawać lekko schłodzone.
Składniki:
1 banana
garść mrożonych truskawek i jagód
4 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżkę oleju kokosowego
2 łyżeczki syropu klonowego
Przygotowanie:
wiórki kokosowe, sezam i nasionka chia ( ilość wedle upodobań)
Wszystkie składniki zmiksowałam, porządnie napowietrzając mus aby był lekki i puszysty. Częścią wiórek i ziarenek posypałam wierzch musu.
