Tłusty Czwartek - kalorie
Tłusty Czwartek czyli ostatni czwartek karnawału to czas w którym możemy pofolgować sobie z dietą. Zgodnie z tradycją, zjedzenie minimum jednego pączka tego dnia, ma nam zagwarantować szczęście i pomyślność w nadchodzącym roku. Bez względu na to, czy wierzymy w takie przesądy czy nie, w Tłusty Czwartek praktycznie wszyscy objadamy się pączkami oraz faworkami (zwanymi także chrustem) bez najmniejszych wyrzutów sumienia.
Często jednak pojawiają się w naszej głowie takie pytania jak: ile kalorii ma pączek kupiony w cukierni oraz co trzeba zrobić, by spalić kalorie z pączka i nie martwić się dodatkowymi kilogramami. Tu z pomocą przychodzą nam dietetycy oraz liczby. Pewien krakowski start-up stworzył we współpracy ze specjalistami specjalny kalkulator kalorii!
10 najprzyjemniejszych sposobów na spalenie kalorii z pączków
Twórcy Omni Calculatora zachęcają, aby do spalania pączkowych kalorii podejść kreatywnie i z humorem. Tłusty Czwartek to w końcu święto radosne oraz okazja do spędzania czasu nie tylko z pączkami, faworkami i ciastkami, ale przede wszystkim z bliskimi. Warto, wiec zaangażować do spalania kalorii swojego partnera, partnerkę, rodzinę lub przyjaciół.
Omni Calculator znajdziecie TUTAJ
Fot. Omni Calculator/ materiały prasowe
"1. Namiętny seks. Nie musimy chyba tłumaczyć, dlaczego ten sposób jest naszym numerem jeden
2. Przytulanie i pieszczoty. Jeśli nie jesteście w nastroju na seks, możecie też spędzić wieczór przytulając się z ukochaną osobą. Niezależnie od tego, czy będziecie rozmawiać, oglądać ulubiony film czy po prostu cieszyć się swoją obecnością, pączki spalą się same!
3. Romatyczny taniec. Jaki może byc lepszy pomysł na wysiłek fizyczny niż taniec? Taniec-przytulaniec, szalona salsa, dostojny walc - wybór należy do was!
4. Śmiech do rozpuku. Nie podobają ci się poprzednie pomysły? Do tego sposobu nie potrzebujesz partnera, chociaż możecie też wspólnie zaśmiewać się do łez.
5. Słodkie pocałunki. Tym słodsze, im więcej pączków zjedliście przez cały dzień
6. Masaż partnera. Twój partner przejadł się pączkami i zapadł w letarg? Możesz uszczęśliwić go masażem, jednocześnie spalając zjedzone łakocie.
7. Gorąca kąpiel z bąbelkami. Gorąca woda, perlista piana, świeczki i przygaszone światło... W tak nastrojowej scenerii nawet nie zauważysz, że po pączkach pozostanie jedynie słodkie wspomnienie. Sugerujemy jednak tym razem zrezygnować z czekoladek i szampana, bo efekt może być odwrotny od zamierzonego!
8. Relaksujący sen. Tak, to prawda - śpiąc, również spalasz kalorie! Ta metoda nie zadziała jednak w przypadku największych łasuchów, chyba że planujesz spać przez kilka dni.
9. Oglądanie przerażających horrorów. Trzęsąc się ze strachu, spalisz kilka faworków - chyba, że zapowiada się maraton filmowy, wtedy z powodzeniem pozbędziesz się kalorii z lukrowanych pączków!
10. Planszówkowy pojedynek. Gimnastyka może dotyczyć nie tylko ciała, ale i umysłu. Satysfakcja z pokonania partnera w grze będzie dodatkowo powiększona o radość ze spalenia słodyczy."
- informują twórcy Omni Calculatora
Omni Calkulator na Tłusty Czwartek – jak działa
Tworząc powyższe propozycje twórcy kalkulatora opierali się na solidnych, naukowych podstawach. Wzięto tu pod uwagę, ile kalorii mają przeciętne pączki różnych rodzajów oraz wykorzystano metodologie opartą o tzw. równoważnik metaboliczny MET. Jednostka MET opisuje, ile kalorii spalamy podczas wykonywania konkretnej czynności; 1 MET odpowiada spalaniu jednej kalorii na godzinę na kilogram masy ciała. Przykładowo, wartość MET dla tańca to 3.0, co oznacza, że osoba ważąca 70 kg spali w tańcu 210 kalorii na godzinę.
Kalkulator został również oparty o kompendium aktywności opublikowane w Medicine & Science in Sports & Exercise w 2011 roku. Z ponad ośmiuset różnorakich aktywności wybrano te, które nie tylko zmuszą nas do wysiłku fizycznego, ale też sprawią nam czystą przyjemność!
