Fot. Pixabay
Naukowcy z Uniwersytetu w Manchesterze udowodnili, że nasze komórki mózgowe po zjedzeniu większego posiłku - wyłączają się. Stajemy się ospali, gorzej nam się skupić. To najlepszy czas na kilkuminutową drzemkę, dzięki której wrócimy do efektywnego trybu pracy.
Krótka drzemka obniża poziom stresu, poprawia koncentracje i produktywność. Kilkuminutowy odpoczynek zwiększa także kreatywność pracowników. Według naukowców - pracownicy powinni drzemać 20 minut w pracy, co dodatkowo poprawi naszą pamięć.
Kraje śródziemnomorskie już od dawna praktykują drzemki w pracy. Po lunchu następuje odpoczynek - zauważmy, że w Hiszpanii, Grecji czy we Włoszech około godziny 13 życie na chwilę zamiera. W Chinach natomiast praw do 30-minutowej drzemki zapisane jest w konstytucji.
„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,
a w weekendy od 6.00 do 9.30!
