Fot. Materiał własny
Gość programu "Wstawaj szkoda dnia" udowadnia, że poniedziałek nie musi być straszny. Chcesz być gotowy na nowe wyzwania i rozpocząć dobrze tydzień? Jakub Bączek doskonale wie, jak to się robi. Trener mentalny olimpijczyków i mistrzów świata podpowiedział nam, co zrobić, aby już w poniedziałek wstać prawą nogą, dobrze rozpocząć dzień i być zwycięzcą całego tygodnia. Jeden ze słuchaczy zapytał Jakuba Bączka o to, co on zrobił dzisiaj rano, żeby wygrać z poniedziałkiem.
Ja dzisiaj zrobiłem bardzo dużo. Zaparzyłem Yerba Mate rano, zamiast jakiejś piosenki w budziku, której nienawidzę - śpiew ptaków, bo taką mamy pogodę, że warto sobie ten śpiew ptaków zaimplementować na początek dnia. I od razu umyłem zęby, dzięki czemu poczułem się na tyle trzeźwo, żeby zastanowić się co dalej - powiedział Bączek.
Jednak czy same czynności nam wystarczą? Nie - potrzebne nam także pozytywne myślenie i odpowiednie nastawienie.
Od początku należy zastanowić się, za co mogę być wdzięczny, co chcę osiągnąć w tym tygodniu, jakie mam plany oraz cele - i ruszyć od razu do działania - dodał trener mentalny.
Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!
Fot. Materiał własny
