Przyczyny suchych łokci
Suche łokcie mogą być wynikiem różnych czynników, w tym warunków atmosferycznych, takich jak niska wilgotność powietrza czy ekstremalne temperatury. Nie bez znaczenia jest również częste mycie i dezynfekcja rąk, która wysusza skórę, oraz stosowanie kosmetyków z wysoką zawartością alkoholu. Do przyczyn można również zaliczyć choroby skórne jak egzema czy łuszczyca. Niedostateczne nawilżenie organizmu od wewnątrz, czyli niepicie wystarczającej ilości wody, również ma wpływ na stan naszej skóry, w tym skóry na łokciach.
Sposoby radzenia sobie z suchymi łokciami
Zwalczanie problemu suchych łokci wymaga przede wszystkim intensywnego nawilżania. Używanie specjalistycznych kremów i maści zawierających ureę, glicerynę czy masło shea może przynieść szybką ulgę. Ważne jest regularne stosowanie tych produktów, najlepiej zaraz po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Peelingi do ciała mogą pomóc w usunięciu martwego naskórka i poprawić wchłanianie kremów. Warto również zwrócić uwagę na dietę, bogatą w witaminy A, C i E, oraz kwasy omega-3, które odżywiają skórę od środka.
Jak zapobiegać suchym łokciom?
Prewencja jest kluczem do uniknięcia problemu suchych łokci. Pij dużo wody, aby nawilżyć organizm od wewnątrz. Stosuj delikatne, nawilżające mydła i unikaj długich, gorących kąpieli, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Zabezpieczaj skórę łokci przed ekstremalnymi warunkami atmosferycznymi, używając odzieży ochronnej i aplikując kremy ochronne przed wyjściem na zewnątrz. Regularne stosowanie łagodnych peelingów i intensywne nawilżanie skóry pomogą utrzymać łokcie w dobrej kondycji.
Źródła:
Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org
American Academy of Dermatology: https://www.aad.org
National Eczema Association: https://nationaleczema.org