Żar leje się z nieba
Upały wróciły do Polski! Żar leje się z nieba, a temperatury w całym kraju przekraczają 30 stopni Celsjusza. Gdzieniegdzie słupki termometrów wskazywały już ponad 35 kresek na plusie! Wszystko wskazuje na to, że taka pogoda pozostanie z nami co najmniej do soboty. Gdzie teraz jest najgoręcej? Możesz to sprawdzić na specjalnej mapie pogodowej, która pomoże Ci znaleźć najcieplejsze miejsce w naszym kraju.
Mapa pogodowa. Temperatury w Polsce?
Poniższa mapa pokazuje, jak obecnie wyglądają wskazania termometrów w Polsce. Kolor żółty oznacza temperaturę ok. 20 stopni Celsjusza. Ciemniejsze barwy sygnalizują coraz wyższe wskazania termometrów w danych miejscach. Natomiast zielonymi barwami oznacza się miejsca, w których temperatura jest niższa niż 20 stopni Celsjusza.
Upały w Polsce. Jak chronić się przed wysokimi temperaturami?
W czasie upałów nie wolno zapominać o regularnym piciu niegazowanej wody i ograniczeniu czasu spędzonego na zewnątrz. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wymienia też kilka zasad, które pomagają w przetrwaniu wysokich temperatur:
- Należy unikać wysiłku fizycznego na zewnątrz, w miarę możliwości warto pozostać w domu.
- Noś nakrycie głowy, które uchroni cię przed udarem słonecznym.
- Stosuj kremy z filtrem UV.
- Absolutnie nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w autach, nawet na chwilę!
- Nie spożywaj alkoholu, który odwadnia organizm.
- W ciągu dnia zamknij okna i zasłoń je, aby zablokować dostęp promieniom słonecznym.
- Noś lekką i przewiewną odzież.
Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do przegrzania organizmu, które objawia się przyspieszonym oddechem, wysoką temperaturą ciała, nudnościami, zawrotami głowy oraz dreszczami. W przypadku wystąpienia takich objawów u siebie lub kogokolwiek innego należy natychmiast wezwać pomoc, dzwoniąc na numer alarmowy 112.