Domowe sposoby na ból brzucha są pomocne przy problemach z niestrawnością, skurczach jelit, zgadze, zaparciach. Warto wtedy sięgnąć po herbatę miętową, elektrolity lub napar z rumianku. Sposoby te są skuteczne i łagodniejsze dla żołądka, jednak jeśli nasze objawy się powtarzają warto udać się do lekarza.
Niestrawność
Niestrawność pojawia się najczęściej po zjedzeniu zbyt obfitego, ciężkostrawnego posiłku. Jej przyczyną bywa również stres, pośpiech podczas jedzenia, nieprawidłowa dieta. Wśród dolegliwości wymienia się ból żołądka po jedzeniu, odbijanie, skurcze jelit, wzdęcia i gazy. Niekiedy występuje uczucie pełności, a brzuch przypomina balon. Zdarza się, że dolegliwości występują zawsze po konkretnych posiłkach. Wśród domowych sposobów, pomocnych podczas niestrawności możemy wymienić napary ziołowe (wywary z nagietka, rumianku, dziurawca, mięty), zioła te łagodzą nieprzyjemne dolegliwości i przyśpieszają powrót do zdrowia. Naturalnym lekiem na ból brzucha są niektóre przyprawy (kminek i majeranku), dodane do potraw ułatwiają trawienie i zapobiegają niestrawności.
Zaparcia
Problem, który dotyczy głownie kobiet. Najczęściej źródłem przykrych objawów jest nieprawidłowa dieta i picie zbyt mało wody. Chcąc pozbyć się zaparcia należy pić więcej wody. Picie kawy i herbaty tak naprawdę odwadnia nasz organizm, dlatego kluczowe jest picie wody. Warto znaleźć czas na wysiłek fizyczny. Ruch poprawia prace jelit. Na ból brzucha powinien pomóc masaż brzucha.
Bóle menstruacyjne
Z bólem w dolnej części brzucha zmaga się wiele kobiet. Często towarzyszą temu inne objawy, jak złe samopoczucie, zawroty głowy, a nawet omdlenia i utraty przytomności. Leczenie bólu brzucha w domu polega na: ograniczeniu aktywności fizycznej, masażu brzucha oraz stosowaniu ciepłych okładów. Na bóle miesiączkowe pomoże ciepła kąpiel lub prysznic. Pamiętajmy, aby nie przesadzić z temperaturą, zbyt wysoka, może spowodować nasilenie krwawienia, dlatego zrezygnujmy z sauny lub bardzo gorących okładów. Warto sięgnąć po zioła np.: napar z nagietka, kozłka lekarskiego, liści malin, a także rumianku i melisy. Nie tylko rozkurczają, ale i uspokajają, co pozwala się zrelaksować.