Fala upałów wraca do Polski. Czerwone alerty IMGW
Po kilku nieco chłodniejszych dniach do Polski wraca fala upałów. W związku z tym Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia trzeciego stopnia przed wysokimi temperaturami. Synoptycy przewidują, że w regionach objętych czerwonymi alertami słupki termometrów wskażą nawet 36 stopni Celsjusza. Ostrzeżenia najwyższego stopnia zostały wydane dla całego województwa lubuskiego, przeważającej części Wielkopolski oraz dla kilku powiatów województw: zachodnio-pomorskiego, kujawsko-pomorskiego i dolnośląskiego.
Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna we wtorek i czwartek od 30°C do 34°C, w środę od 33°C do 36°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 19°C, tylko w nocy ze środy na czwartek od 19°C do 22°C – czytamy w komunikatach IMGW.
Fala upałów. Ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia
Synoptycy wydali również pomarańczowe alerty przed upałami dla województw: kujawsko-pomorskiego, łódzkiego, opolskiego i dolnośląskiego oraz dla części województw: zachodnio-pomorskiego, pomorskiego, mazowieckiego i śląskiego. Tam słupki termometrów wskażą maksymalnie 34 stopnie Celsjusza. W powiecie kłodzkim i ząbkowickim na Dolnym Śląsku będzie natomiast obowiązywać ostrzeżenie pierwszego stopnia. Wszystkie alerty będą ważne od wtorkowego południa do czwartkowego wieczoru.
Jak chronić się przed upałami?
Gdy występują upały, powinniśmy ograniczyć przebywanie na zewnątrz i spożywać duże ilości niegazowanej wody. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przygotowało też kilka porad, które pozwalają przetrwać gorącą pogodę:
- Należy unikać wysiłku fizycznego na zewnątrz, w miarę możliwości warto pozostać w domu.
- Noś nakrycie głowy, które uchroni cię przed udarem słonecznym.
- Stosuj kremy z filtrem UV.
- Absolutnie nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w autach, nawet na chwilę!
- Nie spożywaj alkoholu, który odwadnia organizm.
- W ciągu dnia zamknij okna i zasłoń je, aby zablokować dostęp promieniom słonecznym.
- Noś lekką i przewiewną odzież.
Długotrwałe przebywanie na słońcu w trakcie upału może doprowadzić do przegrzania organizmu, objawiającego się przyspieszonym oddechem, wysoką temperaturą ciała, nudnościami, zawrotami głowy oraz dreszczami. W przypadku zauważenia takich objawów u siebie lub kogokolwiek innego należy natychmiast wezwać pomoc, dzwoniąc na numer alarmowy 112.